中共中央、國務院印發的《教育強國建設規劃綱要（2024—2035年）》指出，要促進學生健康成長、全面發展，落實健康第一教育理念，實施學生體質強健計劃。體育鍛煉對中小學生而言，絕非可有可無的課外活動，而是塑造完整人格、奠基幸福人生的必修課。好體育，鑄就好學校；強體育，成就好教育。

強健體魄，筑牢成長之基。中小學生正處于身體發育的關鍵期，科學的體育鍛煉能夠促進骨骼生長、增強心肺功能、提高免疫力。如今，“小眼鏡”“小胖墩”現象日益普遍，久坐不動的生活方式正悄然侵蝕著青少年的健康。規律運動能有效預防近視、肥胖等常見問題，為孩子們奠定一生健康的堅實基礎。正如古希臘哲人所說：“健康的精神寓于健康的身體。”沒有強健的體魄，何來追逐夢想的資本？讓體育從“一門學科”轉化為“一種習慣”融入日常,從而讓孩子們在運動中感受生命力量，養成鍛煉意識,實現健康成長、終身受益。

育德培志，塑造健全人格。體育場是品格的天然課堂。孩子們在吶喊中初識團隊協作，在堅持中理解毅力，在勝負間學會從容與尊重。一場足球賽教會分工配合，一次長跑磨煉出堅韌不拔。這些課本難以完全傳遞的品質，對未來影響深遠。百年之前，蔡元培先生便提出“完全人格，首在體育”。體育所培育的，不僅是強健身體，更是健全人格。從關注“小分數”到重視育人“大分數”，從提升體質到錘煉意志，體育正成為素質教育的重要支點，真正實現“以體育人”。

啟智潤心，激發潛能之光。運動與學習并非此消彼長的對立關系，而是相輔相成的共同體。科學研究表明，體育鍛煉能增加大腦血氧含量，促進神經細胞發育，提升記憶力和思維能力。那些在運動場上揮灑汗水的時刻，不僅是身體的鍛煉，更是大腦的充電。許多學生發現，運動后學習效率反而更高，原本難題迎刃而解。這就是運動的魔力——它讓大腦保持活力，讓思維更加敏捷。

調節情緒，擁抱陽光心態。學業壓力、成長煩惱時常困擾著中小學生。體育鍛煉是釋放壓力、調節情緒的最佳方式。運動時產生的多巴胺讓人愉悅，團隊活動帶來的歸屬感消除孤獨，挑戰自我獲得的成就感增強自信。經常參加體育鍛煉的孩子往往更加開朗樂觀，能夠更好地應對生活中的各種挑戰，促進身心和諧發展。

當前，仍有一些學校和家長存有“重文輕體”的觀念，誤以為運動擠占學習時間。殊不知，缺乏體育鍛煉正是導致學習效率低下、心理問題頻發的原因之一。應當徹底改變這種觀念，將體育鍛煉提升到與文化學習同等重要的位置。因此，校長與教師更應發揮示范和引領作用，激發學生鍛煉熱情,提升綜合素質的“大分數”。

體育教育須堅持安全第一、興趣導向，注重循序漸進與個體差異。學校應嚴格保證體育課時，確保每天體育活動時間不少于兩小時；不斷豐富教學內容，完善“健康知識+基本運動技能+專項運動技能”模式；積極引入太極拳等傳統項目，普及游泳教學；加強師資建設，完善“校內—校際—選拔性”競賽體系，每學期至少舉辦一次全員參與的體育節或運動會。一所重視體育的學校，必定是充滿活力的學校；一所體育成績優秀的學校，也必定是教育成果顯著的學校。

讓每個孩子都能在運動場上找到自己的舞臺，讓體育鍛煉成為校園生活最美的風景。這不僅需要學校的課程保障、場地建設，還需要家庭的陪伴與參與、社會的共同推動，為每一個孩子創造運動的條件，讓體育鍛煉成為他們童年最美好的記憶，成為他們走向未來最堅實的“翅膀”。

（趙紫怡）