支慧云

青春期是孩子從幼稚走向成熟的關(guān)鍵轉(zhuǎn)折期，生理劇變引發(fā)的心理動(dòng)蕩，讓他們既渴望獨(dú)立又依賴關(guān)愛，既想被理解又刻意封閉。家長若能從心理規(guī)律出發(fā)，調(diào)整互動(dòng)模式，便能為這段特殊旅程搭建穩(wěn)固的情感橋梁。

一、理解青春期心理的“雙重性”

青春期孩子的心理世界充滿矛盾：他們一方面用叛逆外殼包裹脆弱內(nèi)心，看似對家長的建議嗤之以鼻，實(shí)則在潛意識中尋求認(rèn)同；另一方面，自我意識的覺醒讓他們急于構(gòu)建獨(dú)立人格，卻又因社會(huì)經(jīng)驗(yàn)匱乏而頻頻陷入自我懷疑。這種矛盾源于大腦發(fā)育的不同步——負(fù)責(zé)情緒沖動(dòng)的邊緣系統(tǒng)已發(fā)育成熟，而管控理智的前額葉皮層要到25歲左右才完全發(fā)育。這就是為什么青春期孩子常表現(xiàn)出“情緒先行，理性滯后”的行為特征。

二、構(gòu)建安全心理聯(lián)結(jié)的3個(gè)支點(diǎn)

1.用“非暴力溝通”化解對抗。當(dāng)孩子出現(xiàn)抵觸行為時(shí)，家長須先管理自身情緒。不說“你有點(diǎn)良心好不好？我跟你爸沒日沒夜打拼為了誰？”，可以說“知道你學(xué)習(xí)壓力大，今天在學(xué)校發(fā)生什么不愉快的事呢，說來聽聽？”前者觸發(fā)孩子的防御機(jī)制，甚至刺激他情緒暴躁，后者為情緒留出讓步空間。

2.給予“可控范圍內(nèi)的自主權(quán)”。在學(xué)業(yè)規(guī)劃、社交選擇等方面，可采用“選擇題模式”：“說過你多少次了，不要跟姓王的男生聯(lián)系，你倒好，跟他一個(gè)混混走得那么近，將來也想當(dāng)混混？”，還有“可不可以學(xué)點(diǎn)有科技含量的東西，跳舞能當(dāng)飯吃？一輩子都能跳舞？”這種方式既不尊重孩子的自主需求，又促使其情緒激動(dòng)完全失控帶來很大焦慮。孩子的怨恨往往源于被誤解、忽視或?qū)Ω改笡Q定的強(qiáng)烈不滿。例如，長期因父母忙于工作缺乏陪伴而產(chǎn)生隔閡；父母不給予孩子自主權(quán)，比較霸道，最后造成孩子的叛逆、反抗、破罐子破摔等。

3.建立“情緒緩沖帶”。當(dāng)沖突升級時(shí)，不妨?xí)和υ挘骸拔覀儸F(xiàn)在都有點(diǎn)激動(dòng)，不如各自冷靜幾分鐘，再一起討論這個(gè)問題。”同時(shí)，要讓孩子知道，情緒爆發(fā)不會(huì)破壞親子關(guān)系，“你剛才說的話讓我難過，但媽媽依然愛你”——這種“情緒與關(guān)系分離”的表達(dá)，能給孩子注入安全感。

三、警惕心理互動(dòng)中的“隱形陷阱”。

避免“比較式激勵(lì)”：“你看王叔叔家小明每次都考第一”“你姑姑家娜娜從來都不瞎胡鬧，總聽從父母的話”，這種說法，會(huì)讓孩子產(chǎn)生“我不夠好”的自我否定。改用“縱向?qū)Ρ取保骸斑@次考試你的數(shù)學(xué)進(jìn)步了5分，比上次更細(xì)心了”“現(xiàn)在的你比以前好多了，一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步”，這樣強(qiáng)化孩子的自我價(jià)值感。此外，與孩子溝通，慎用“過度關(guān)懷”：孩子被學(xué)校勸退后回到家里，“兒子今天想吃什么？媽媽給你做好吃的”“既然學(xué)校拋棄你了，此處不留爺自有留爺處”，這樣的做法反而會(huì)暗示“父母無所不能，會(huì)找到更好的學(xué)校”“你的學(xué)習(xí)，不那么重要”等，不如換成“今天這件事，滿分十分的話，你自己的錯(cuò)誤能扣多少分？”等，傳遞“我相信你能應(yīng)對困難”。同時(shí)，也會(huì)勇敢地面對自己的錯(cuò)誤，不再犯重復(fù)的錯(cuò)誤，讓孩子接收到“父母愿意傾聽他的分享”的信號。

青春期孩子的叛逆，本質(zhì)上是其在練習(xí)與世界對話的方式。家長的角色應(yīng)是“護(hù)航員”——既要松開緊握的手，讓孩子嘗試獨(dú)立航行，又要在風(fēng)暴來臨時(shí)，讓孩子知道身后有可以?？康母蹫?。當(dāng)孩子感受到“我的情緒被接納，我的選擇被尊重，我的脆弱被保護(hù)”時(shí)，這段特殊時(shí)期的親子關(guān)系便會(huì)成為他們未來人格成長的重要養(yǎng)分。（作者系新絳縣心理咨詢協(xié)會(huì)會(huì)長、國家二級心理咨詢師）