恐婚并不少見，無論是在戀愛期，還是在結婚前夕，很多年輕人一談及邁進婚姻，就有不同程度的恐婚。那么，恐婚究竟是在“恐”什么？

自己堵上了通往婚姻的路

不少恐婚者，他們有著相似的共性：渴望愛，也渴望溫暖，卻很難進入一段婚姻關系。他們也很困惑：“明明戀愛時也算甜蜜，為什么一談到婚姻，就從心底喚起了恐懼？”

西燃的兩段戀情都很甜蜜。可一到談婚論嫁，她就退縮了。她也理解不了自己，為什么最后關頭總是做逃兵？

小時候，父親常年在外，難得回來幾次，可每次回來，總是和母親吵架。在這樣糟糕的婚姻里，她成了母親生命的唯一。西燃生活里的各種事，都被母親奪走了決定權，小到穿什么衣服，留什么發型，大到考哪個大學，做什么工作，交什么男友……這樣的相處，她感覺快被逼瘋了，連做夢都常夢到自己被牢牢綁住，想求助卻發不出聲。

很多時候，我們像西燃一樣渴望親密，卻害怕婚姻，也許就是因為在原生家庭的親密關系中留下了傷痕。害怕進入婚姻后會重演父母的婚姻，再現痛苦的經歷。

我們在害怕什么？

除了原生家庭之外，我們還可能因為哪些恐懼緊閉婚姻的大門：

1.對過去挫敗的感情經歷難以釋懷。有朋友告別上一段感情許久，也開展不了一段新的感情。不是不愿意去接觸，而是每次到要更近一步時，總會想到前戀人分手時對自己的指責。

2.身處一個周圍的人都恐婚或婚姻不順的環境。信息爆炸時代，婚姻的負面信息越來越多。我們見證過周圍許多人婚姻的一地雞毛，也就變得越來越不相信愛情，不相信婚姻。

3.當前情感還沒有建立起緊密連接，仍處于不確定狀態。我們可能不斷地懷疑：我真的要跟這個人一直走下去嗎？我真的愿意為了這個人進入柴米油鹽、雞零狗碎的生活嗎？這些恐懼，以及對未來的不可控感，讓我們在親密關系中變得患得患失。

聽清自己內心的聲音

恐婚不代表不想結婚，不想結婚也不代表拒絕幸福。婚姻是一個重要的人生選擇，在人生的岔路口面前，我們都有選擇的權利。關鍵是，聽聽我們內心的聲音：我們想要的到底是什么？

在我們的文化里，無論是男性還是女性，都會有各種對應性別的要求。先認清我們到底是受制于文化，要追求人生角色的完美才想著要步入婚姻，還是發自內心想進入婚姻關系？

如果只想要一個人自在的生活，那我們就心滿意足地享受屬于一個人的自由和寧靜。如果更想享受一段好的婚姻關系，那我們就好好地去愛，去經營這份關系。

如何克服恐婚？

1.將內在的恐懼梳理清楚。

要解決我們的恐懼，要先知道自己恐懼的是什么，具體是哪個點。是擔心婚后不如單身“自由”，還是擔心為孩子放棄身材、事業等。然后，試著去識別，哪些恐懼是真實存在需要克服的，哪些恐懼是被我們夸大的。同時，去梳理我們可能從婚姻中得到些什么，從而獲得一些往前邁進的力量。

2.和伴侶坦誠地溝通。

試著和另一半坦誠、開放地溝通你所恐懼的事，提前明確雙方在結婚后的權利與義務。如果婆媳之間出現沖突，作為丈夫的他要做些什么；如果以后有了孩子，孩子的養育要怎么分工……也許這個方案并不會百分百在未來的場景中被執行，但能幫助你緩解當下的恐懼。

3.多和過來人聊天。

多和有婚姻經驗的人聊天，他們的經驗或許能給你一些有用的建議和反思。怎么去把小家庭經營好，爭吵時怎么給對方留臺階……多聽取不同的過來人對于婚姻的看法，更全面、客觀地認識婚姻這件事。

4.試著求助心理咨詢。

有時候，恐婚可能只是最表層的現象，背后可能隱藏著原生家庭的傷或個人成長的迷茫。

當然，梳理清楚了自己恐婚的脈絡后，你可以決定去“克服”它，然后走進婚姻。（《中國婦女報》）