來源：發布者：敏穩時間：2022-11-16
最近一項研究表明，在家吃健康早餐的兒童心理健康狀況更好。
研究結果表明吃早餐不僅很重要，而且兒童吃早餐的地方和他們吃的東西也很重要。不吃早餐或離家吃早餐，可能會增加兒童青少年出現社會心理行為問題。研究團隊發現，離家吃早餐幾乎與完全不吃早餐一樣有害，這可能是因為外出就餐通常不如在家準備得那么有營養。
研究結果還表明，牛奶、巧克力、可可、酸奶、面包、吐司、麥片和糕點都與較低的行為問題發生率有關。令人驚訝的是，雞蛋、奶酪和火腿與此類問題的較高風險有關。該研究強調，不僅需要將早餐作為健康生活方式的一部分，還應該在家里吃早餐。此外，早餐應包括奶制品和谷類食品，盡量減少某些飽和脂肪、膽固醇含量高的動物性食物。（《中國婦女報》）
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