◆運(yùn)城市口腔醫(yī)院綜合科主治醫(yī)師 李珊珊

  一口好牙不僅是我們正常進(jìn)食的保障，更是健康生活的關(guān)鍵。9月20日是“全國愛牙日”，今年的宣傳主題是“口腔健康?全身健康”，副主題是“全生命周期守護(hù)?讓健康從‘齒’開始”。

  在“9·20”愛牙日到來之際，在國家發(fā)布的《全生命周期口腔保健核心信息》的基礎(chǔ)上，我們結(jié)合臨床進(jìn)行了解讀，旨在進(jìn)一步普及口腔保健知識(shí)，提升我市人民群眾的口腔健康素養(yǎng)水平，促進(jìn)全人群、全生命周期口腔健康。

定期進(jìn)行口腔健康檢查

口腔中出現(xiàn)的一些大問題往往從忽視定期口腔檢查開始，為什么定期口腔檢查如此重要，是因?yàn)榭谇粌?nèi)的疾病一般進(jìn)展緩慢，早期不易覺察。因此，只有定期檢查，才能讓口腔內(nèi)的問題無所遁形。

那么，一般多久進(jìn)行一次口腔檢查呢？成人一般每年至少進(jìn)行一次口腔檢查，兒童口腔疾病進(jìn)展快，更是要每半年一查，對(duì)于準(zhǔn)媽媽們，孕期口腔疾病有可能導(dǎo)致胎兒早產(chǎn)或低出生體重，因此孕前進(jìn)行的全面口腔檢查至關(guān)重要。切莫讓一顆牙齒的小問題，發(fā)展成影響全身健康的大麻煩。

有效清潔口腔衛(wèi)生

口腔清潔應(yīng)該從嬰兒期就得到重視，在寶寶牙齒萌出前，家長們不能偷懶，要用軟紗布包裹手指輕輕擦洗寶寶口腔。一旦第一顆牙齒萌出，就要選用適合的清潔工具，每天至少兩次，幫助孩子清潔牙齒和口腔。

當(dāng)孩子到了3歲～6歲，就可以在家長的監(jiān)督下使用“圓弧刷牙法”刷牙，但是此時(shí)的幼兒手部精細(xì)動(dòng)作尚未完全發(fā)育，因此在其自主刷牙后，家長應(yīng)該查缺補(bǔ)漏，再徹底清潔一次。

6歲以后，家長的監(jiān)督仍然不能放松，孩子要早晚刷牙，特別是晚上睡前刷牙更為重要。同時(shí)，牙縫清潔也同樣關(guān)鍵，每天應(yīng)使用牙線或牙間隙刷去除牙間隙中食物殘?jiān)④浌福约案街谘例X表面的菌斑，讓細(xì)菌無處藏身。

減少高糖食品、飲料及碳酸飲料的攝入

甜食的攝入確實(shí)會(huì)讓人感到快樂，但是頻繁攝入高糖食品和飲料，細(xì)菌分解糖分產(chǎn)生酸性物質(zhì)，會(huì)破壞牙齒的礦物質(zhì)結(jié)構(gòu)，使牙齒悄悄脫礦，成為齲病和酸蝕癥的溫床。那么為了保護(hù)我們的牙齒，我們需要減少高糖食品，以及各類飲料的攝入，同時(shí)做到進(jìn)食后漱口，晚上睡前刷牙后不再進(jìn)食。

此外，由于水果在制成果汁的過程中，其所含糖分變?yōu)橛坞x糖，致齲性大大增加，因此，我們不建議將水果制作成果汁食用。

戒除兒童口腔不良習(xí)慣，牙列不齊及時(shí)診治

口腔不良習(xí)慣是指發(fā)生在口腔的，對(duì)兒童牙齒及頜面生長發(fā)育有明顯危害的行為習(xí)慣，比如說吮指、咬下唇、吐舌、口呼吸等，如果這些行為習(xí)慣不進(jìn)行干預(yù)，就可能會(huì)造成上頜前突、開唇露齒，牙列擁擠等牙、頜、面部的畸形問題。

3歲~15歲是診治孩子口腔不良習(xí)慣的黃金年齡，如果口腔不良習(xí)慣不能自行戒除，或者存在牙齒排列不齊的問題，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)的口腔機(jī)構(gòu)進(jìn)行正畸咨詢，確定合適的治療時(shí)機(jī)和治療方案。

采用窩溝封閉、局部用氟等措施預(yù)防齲病

磨牙表面凹凸不平的窩溝是食物殘?jiān)牟厣碇亲钊菀装l(fā)生齲病的部位。使用高分子材料對(duì)窩溝進(jìn)行封閉，使牙面變的光滑、容易清潔，是預(yù)防窩溝齲的最有效方法。一般情況下，乳磨牙3歲~4歲，第一恒磨牙6歲~7歲，第二恒磨牙11歲~13歲是窩溝封閉的最佳時(shí)機(jī)。

除了窩溝封閉外，局部用氟也是預(yù)防齲病的有效措施，使用含氟牙膏刷牙或者由專業(yè)人員實(shí)施牙齒涂氟，在牙面形成保護(hù)層，促進(jìn)被酸腐蝕的牙齒再礦化，可以有效達(dá)到預(yù)防齲病的目的。

警惕牙周炎，提倡每年定期潔牙

牙周炎是引起成年人牙齒喪失的主要原因，它是一種慢性且不可逆的疾病，主要表現(xiàn)為牙齦出血、口腔異味、牙齒松動(dòng)等，若出現(xiàn)上述癥狀應(yīng)及時(shí)就診，防止長期的牙周疾病導(dǎo)致牙齒脫落。

無論是預(yù)防牙周炎，還是阻止牙周炎的繼續(xù)發(fā)展，牙齒清潔都是必不可少的關(guān)鍵步驟，除了日常的清潔外，每年1次~2次定期的潔牙十分重要。定期潔牙可以幫助我們徹底清除牙面上的菌斑和結(jié)石，有效防治牙周疾病。

積極防治根面齲，及時(shí)拔除殘冠、殘根

根面齲是指在牙根表面發(fā)生的齲壞，老年人由于牙齦萎縮、牙根暴露，暴露的牙根表面極易發(fā)生齲壞。對(duì)于有根面暴露的患者，可以使用含氟牙膏或定期到口腔醫(yī)療機(jī)構(gòu)接受專業(yè)的牙根面涂氟來預(yù)防根面齲的發(fā)生，一旦出現(xiàn)了根面齲應(yīng)當(dāng)及時(shí)治療，阻止齲病的進(jìn)展。

同時(shí)，對(duì)于口腔內(nèi)沒有保留價(jià)值的殘冠、殘根，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行拔除，以免引起全身感染。

及時(shí)修復(fù)缺失牙齒

在口腔里，所有的牙齒是一個(gè)挨著一個(gè)有序排列、相互支撐的，當(dāng)牙齒缺失后，相鄰的牙齒會(huì)向缺牙的地方傾斜移動(dòng)，對(duì)頜的牙齒也會(huì)過度伸長，原本整齊的牙列會(huì)因?yàn)殛?duì)伍之間的斷檔變得參差不齊，影響咀嚼功能。如果缺牙位置位于前牙，還可能會(huì)影響發(fā)音和美觀。因此缺牙后，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行恰當(dāng)?shù)男迯?fù)讓口腔醫(yī)生幫助你重新獲得健康、美麗、整齊、完整的牙列。

以上就是我們對(duì)《全生命周期口腔保健核心信息》的解讀，希望大家能夠通過學(xué)習(xí)口腔保健知識(shí)，改善口腔保健行為，做自己口腔健康的第一責(zé)任人。