李紅斌

在運(yùn)城市區(qū)圣惠北路小游園，每天都能見到一位耄耋老人，時(shí)而縱情歌唱，時(shí)而踢腿、下腰、劈叉，練上幾招，悠然自得，樂在其中。二十多年，從未間斷。他就是被人們譽(yù)為健身達(dá)人的袁棟老先生。

袁老今年八十有六，身板硬朗，面色紅潤，走路帶風(fēng)，騎車如飛。縱然在寒冷的冬季，依舊是不著笨重冬裝，絲毫不覺涼意。如此健壯的身體，得益于他二十多年的勤奮鍛煉。

唱歌與練功相結(jié)合的健身方式是他的創(chuàng)新。二者交替進(jìn)行，能使人心生歡悅，功效大增。不論是炎炎盛夏還是寒冷的冬天，每天天剛放亮，他便來到圣惠北路小游園，繞園而行，唱練并舉，常常是沉浸其中，樂而忘返。家人說他是“瘋老頭”，他笑笑，把那些話當(dāng)成耳旁風(fēng)，絲毫動(dòng)搖不了他鍛煉身體的堅(jiān)強(qiáng)信念。他走到哪里唱練到哪里，引得路人紛紛翹首觀看，成為圣惠北路一道靚麗的風(fēng)景。

他總結(jié)出唱歌的三大好處，一是能鍛煉人的心肺功能，促進(jìn)人體新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)；二是能增強(qiáng)大腦活力，對預(yù)防腦萎縮有好處；三是能消除寂寞，以歌會(huì)友，增進(jìn)交流。

他嗓音洪亮，底氣十足，不僅歌唱得聲音洪亮，而且有幾招基本功也已練得爐火純青，收放自如。水平之高，就是年輕人也難以達(dá)到。這幾招是：腿能踢過頭，下腰掌著地，一字馬不含糊，倒掛金鉤拿大頂。

時(shí)光不負(fù)勤奮者。他以堅(jiān)韌的毅力、不懈的追求，不僅成就了自己健康的體魄，有了一個(gè)幸福的晚年，也折服了附近晨練者，受到人們的敬仰。