有害光線

燈光太亮：強光刺激下，瞳孔會保護性縮小，引起瞳孔括約肌痙攣，出現眼脹痛和頭昏頭痛；瞳孔縮小還會引起晶狀體變凸，聚光加強，導致近視度數快速加深。

電子產品：長時間使用電子產品會導致視力下降，尤其在暗環境中使用，會引起瞳孔括約肌痙攣、視疲勞等問題。建議手機、電腦等亮度開到60%左右，不要超過80%。

經常不戴眼鏡

佩戴合適的眼鏡不僅能矯正視力，還能減輕視疲勞。600度以上的高度近視，建議長期佩戴眼鏡。而經常摘掉眼鏡，容易引起一系列的眼底病變。兒童近視超過50度就應該佩戴眼鏡，而且不建議經常摘下來。視力相對穩定的人，可以有需要的時候戴眼鏡，也可以長期佩戴眼鏡，只要自己眼睛舒服不累就可以。

紙張太白

現在很多書本使用很白且反光的銅版紙，對眼睛不好，反而粗糙一些的紙張更有利于保護視力。

飲食過于精細

飲食過于精細也是近視眼增加的原因之一。人的眼底錐體細胞日常需要消耗一種叫作“視紫紅”的物質，這種物質的原料是維生素A、B族維生素、視黃素、卵黃素等。小米等粗糧中富含視黃素，蛋黃富含卵黃素。

          （據生命時報）