記者 趙茜 文圖

有人身穿沖鋒衣、手執登山杖，奔赴山野；有人在郊野騎行、公園露營，邂逅初冬的斑斕色彩；有人在大自然中療愈，得到全身心放松，進行精神“快充”……初冬雖天氣轉涼，戶外運動卻迎來熱潮。

與大動干戈、裝備齊全的戶外運動不同，戶外徒步正成為一種新時尚。許多渴望在戶外“撒歡兒”的人們在這個初冬，紛紛投入戶外徒步等活動中，打開新的生活方式。

初冬的一個周末，早上8時，10余名徒步愛好者和一戶外俱樂部的兩名領隊從中心城區一處集合點啟程，拼車前往稷山縣米湯鍋風景區。領隊“雨兒”正在向隊員們介紹出發前的注意事項。已經有3年徒步經驗的領隊“雨兒”介紹，“米湯鍋”已經是一條被徒步團隊開發得比較成熟的路線了，雖然全程只有7公里左右，但由于大小攀爬點較多，累計爬升約350米，更適合在徒步過程中喜歡挑戰攀巖的人群。

“刀削嶺、仙姑洞、靜林寺、榆樹嶺、永濟風柏峪、聞喜湯王山、夏縣金樓山、平陸大河廟等路線都比較受徒步愛好者的喜愛。”“雨兒”說，這類徒步團往往出發前兩天就會報滿，費用在每人幾十元至300元不等，其中還包含一份旅行意外傷害保險。

這兩年，徒步逐漸從小眾運動發展成為新的大眾休閑潮流。在一些社交平臺上，以“戶外”“出游”等關鍵詞搜索，“徒步”“登山”出現的頻次最高，參與人數也在增長。

徒步愛好者小毛說：“徒步是我放松生活的一個方式，平時工作比較累，能夠親近大自然，其實是比較難得的。而且徒步這一天基本會脫離其他人際關系，專注于和朋友或者有共同愛好的陌生人一起，會讓我覺得有一個沉淀的效果。”

“快節奏的生活環境會對人的身心健康造成影響，為傳播健康理念、倡導綠色生活，鼓勵大家積極參加體育健身活動。”從事體育教育事業的馬女士說，“相對而言，徒步的入門級成本并不高，所以這樣的一種便捷性參與的運動形態，就得到了當代越來越多年輕人的喜歡。”馬女士介紹，徒步不僅能使大家親近自然、鍛煉身體，還能緩解心理壓力，培養團隊協作能力，是一項非常有意義的活動。

馬女士提醒，缺少徒步經驗的參與者最好選擇正規、有資質的戶外俱樂部或旅行社。徒步參與者也需要有明確的自我認知，懂得規避安全風險。