2月立春，乍暖還寒。正值春節(jié)假期，人群大規(guī)模流動和聚集性活動增多，呼吸道疾病感染風險加大，為此，鹽湖疾控提醒大家加強防范，注意流行性感冒、新冠病毒感染、其他呼吸道傳染病、一氧化碳（煤氣）中毒的預防。

流行性感冒提示

流行性感冒（流感）是由流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病，全人群普遍易感。每年的冬季至次年的春季是流感流行高發(fā)季，加之春節(jié)臨近，群眾乘坐密閉交通工具（客車、火車、飛機等）返鄉(xiāng)或參加各類集會和聚會，接觸頻繁，增加了流感傳播的風險。

1.接種流感疫苗是預防流感、降低流感相關重癥和死亡負擔的有效手段，特別是兒童、老年人、醫(yī)務人員等重點人群和有基礎病人群，在無禁忌癥的情況下應盡早接種流感疫苗。

2.養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣，咳嗽或打噴嚏時，用紙巾、毛巾等遮住口鼻。每天定時開窗通風數(shù)次，保持室內(nèi)空氣新鮮。

3.人員密集的公共場所，建議科學佩戴口罩。流行高峰期應避免去人群密集場所，如出現(xiàn)相關癥狀應及時就醫(yī)，盡量居家休息，不帶病上班，減少疾病傳播。

新冠病毒感染提示

當前新冠感染仍維持在較低流行水平，但正值春節(jié)，人員流動性和聚集性較大，新冠感染風險可能會出現(xiàn)一定程度的回升。

1.建議60歲及以上老年人群，或者18歲~59歲患有較嚴重基礎疾病人群、免疫功能低下人群、感染高風險人群等重點人群，按條件接種新冠病毒疫苗，優(yōu)先推薦接種含XBB變異株抗原成分的新冠疫苗。

2.堅持常通風、勤洗手、科學佩戴口罩，在公共場所保持社交距離，注意手衛(wèi)生和咳嗽禮儀；外出就餐，提倡公筷公勺、分食進餐，倡導健康生活方式。

3.加強個人及家人健康狀況的監(jiān)測，如出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力等不適癥狀時，避免帶病上班，視情況及時到附近醫(yī)院發(fā)熱門診就診，就醫(yī)途中全程佩戴口罩，盡量避免乘坐公共交通工具。

冬季其他呼吸道傳染病提示

除流感、新冠外，冬季常見的疾病包括水痘、流行性腮腺炎、麻疹、風疹等，應加強重點場所和重點環(huán)節(jié)防控。

1.注意個人衛(wèi)生，打噴嚏、咳嗽時用紙巾遮掩口鼻，避免飛沫傳播。每天勤開窗通風，保持室內(nèi)空氣新鮮；不要接觸病禽、病畜，遠離禽鳥，盡量不去禽類屠宰市場。

2.對有疫苗預防的傳染病，如水痘、流行性腮腺炎等，按相關接種要求及時和全程接種疫苗，提高自身免疫力。

3.流行高峰期應避免去人群密集場所，特別是癥狀較輕的患者應及早到醫(yī)院就診，并減少接觸他人，避免發(fā)生交叉感染。

一氧化碳（煤氣）中毒提示

日常生活中發(fā)生的一氧化碳中毒事件，被稱為非職業(yè)性一氧化碳中毒。每年的11月至次年3月，為一氧化碳（煤氣）中毒的高發(fā)月份。

1.使用天然氣熱水器時，不要密閉房間，要保持良好的通風；使用管道煤氣時，要防止管道老化、跑氣、漏氣，燒煮時防止火焰被撲滅，導致煤氣溢出。

2.如發(fā)現(xiàn)可疑患者，應迅速將患者移離中毒現(xiàn)場至通風處，松開衣領，注意保暖，密切觀察意識狀態(tài)，同時叫救護車，隨時送往醫(yī)院搶救。

3.建議家中使用燃氣、煤氣灶具的公眾，安裝一氧化碳報警器，并定期檢查維護，確保正常運行。

4.開車時避免發(fā)動機長時間空轉，開空調時適時開窗換氣，不在空調開放的密閉車內(nèi)睡覺。

春節(jié)健康提示

春節(jié)將至，大家要謹防“節(jié)日病”，健康過大年。

1.合理飲食。暴飲暴食會引起胃腸功能失調、急性胃腸炎，增加發(fā)生急性胰腺炎或急性膽囊炎的危險。因此，要建立一個合理的飲食結構，吃多少做多少，食物新鮮多樣，補充足夠的碳水化合物提供機體所需的能量。

2.規(guī)律作息。長時間熬夜打牌、搓麻將、唱歌等會導致生物鐘紊亂，可能出現(xiàn)消化不良、內(nèi)分泌紊亂，導致身體機能出現(xiàn)問題。因此，過節(jié)期間也應規(guī)律作息，保證睡眠質量。

3.飲酒不可過量。春節(jié)聚餐多飲酒不可避免，但不可過量，過量飲酒可能造成胃腸黏膜和肝臟功能的損傷，嚴重的時候會引起急性酒精中毒。另外，酒后正確睡姿應該是側臥位，防止嘔吐物窒息，家人要注意照看以防發(fā)生意外。

4.戒煙要盡早。煙草煙霧中含有數(shù)百種有毒有害物質，其中至少70種能夠致癌，吸煙和二手煙均會對健康產(chǎn)生嚴重危害。春節(jié)聚會、走親訪友，應不吸煙、不敬煙、不勸煙，對二手煙說“不”，共度無煙健康佳節(jié)。

5.適量運動。遠離惰性行為的生活方式，時刻謹記不久坐，如果戶外溫度過于寒冷，可以選擇一些適合自己的室內(nèi)運動項目，保證每日規(guī)律、適當?shù)倪\動。

6.健康出行。春節(jié)期間，建議公眾錯峰出游，盡量避開熱門景點和高峰時段，避免前往密閉場所，乘坐飛機、高鐵、火車、空調大巴等公共交通工具時，要科學佩戴口罩，及時洗手或做好手消毒。65歲以上老年人、孕婦、兒童及嚴重慢性基礎性疾病患者等，盡量避免聚集性活動；旅行途中和返回后做好自我健康監(jiān)測，如出現(xiàn)干咳、發(fā)熱等癥狀，避免參加集體活動或前往人群密集場所，做好個人防護，盡早到就近的醫(yī)療機構就診。

 鹽湖區(qū)疾控中心供稿