■張寶晶

天剛亮，男女老少就從四面八方涌向南風廣場晨練。

一年三百六十五天，包括大年初一，每天都有成百上千的人到這里跳廣場舞交誼舞，打太極拳做八段錦，唱蒲劇眉戶和紅歌民歌，打羽毛球門球，吊單杠撐雙杠，踢毽子抖空竹，耍霸王鞭和關老爺大刀，打撲克下象棋，走模特步和跑步……五花八門，熱鬧異常。

人們之所以到南風廣場鍛煉身體，原因是多方面的，但這里人氣旺、氛圍濃是最重要的。在動感的節奏下，一群人扭胯縱腰；在音樂的伴奏下，一堆人吹拉彈唱；在樂曲聲中，一伙人打拳舞劍；在蒲劇唱腔的陪伴下，一些人邊走邊聽……這樣的氣氛，使你不得不參與其中，不得不運動起來。

不管是烈日當頭、瓢潑大雨的夏秋，還是刮風降溫、白雪鋪地的冬春，南風廣場就像一塊磁石，把周邊市民緊緊地吸在上面。8月20日凌晨3點多下起了小雨，5點多起床后，我便去廣場鍛煉。文化長廊下已有很多人在踢毽子、打太極、跳廣場舞……雨越下越大，變成了大雨。我打著傘回家，然而有的人卻打著傘穿著雨靴向廣場走去。鍛煉身體成了一些人的一種自覺，一種享受，一種嗜好。

退休十六年來，只要不外出，天天來廣場鍛煉身體，是我每天必做的功課、生活的重要內容。其間，我目睹了各種各樣晨練的人，也知道了他們身上的一些故事。

一個身高近一米七的女青年，看上去十八九歲二十出頭的樣子。每天起床后，她在廣場舞臺前面一圈一圈跑步，跑得大汗淋漓。看著她，我立馬就想到，這個年齡段的不少青年人還在床上睡懶覺呢！青春孕育無限希望，青年創造美好明天。希望這些青年向女孩看齊，趕快動起來！

還有一個五十多歲的喬姓同志，不論是嚴冬還是酷暑，他都會穿一件白色的背心，與那位女青年一樣一圈一圈地跑，只是路線不同，也是汗流浹背，活力四射，跑夠四十分鐘才停下來。我問他為何運動量這么大，他說，不跑，高血壓、高血脂、高血糖就會找上門來，只有出汗，才能排毒，才能有一個健康的身體。他說的在理。我給他豎起了大拇指。

我的一個拐彎親戚，當著我的面在南風廣場，向他的朋友、市直某局的領導介紹我，說我經常在報紙上發表散文。這位領導愛看報上的副刊，于是就問我的名字，然后，他說我寫的東西他早都看了，還都保存了下來。從此，我以文會友，凡是在媒體上發表的都轉給他看。一來二去，我們成了好朋友。

我感到他不僅愛好文學，而且性格溫和，嚴于律己。周一到周五，他每天從藍燕大廈那邊走到黃河大廈，再穿過南風廣場去河東東街的單位上班，下班后原路走回。單位、他家，直線距離少說也有兩公里，一天至少四公里，天天這么走，風雨無阻，一走走了二十年，近三萬公里。他說要走到退休。利用上下班走路鍛煉身體的確是個好辦法。體檢證明，他的各項指標都正常。他有車不開，不但節約了開支，還給城市綠色低碳作了貢獻。

關老爺的六十八代孫關同志，一米八的個頭，筆直的身材，黑紅的臉膛，活脫脫的關老爺后代，不知在什么時候身體有了殘疾。盡管這樣，晨練時，他與熟悉的人還會開幾句玩笑，說幾句俏皮幽默的話，很是陽光和樂觀。

起初，我并不知道他與關老爺有血緣關系，只看見他每天早上在南風廣場鍛煉。他的右臂關節以下被截肢，左手手指卷曲、手掌變形。就是這種情況之下，他也是冬練三九、夏練三伏。一會兒他用胳膊肘勾住吊環引體向上，下肢與上身形成九十度，每天早上要在吊環上連續做十幾次；一會兒他在臺階上讓兩條腿叉開到極限，將腦袋低垂到下一個臺階上，腦袋與兩只腳形成了三角形；一會兒他蹲成馬步，兩只胳膊一前一后迅速不斷地用力出擊收縮。

三伏天，他常常滿頭大汗，前胸后背濕漉漉一片。面對此人此景，在場的人無不被他深深感動。近七十歲的人，真是好樣的！他的血液里流淌著關老爺的基因，繼承了先祖堅忍不拔、不言放棄的拼搏精神。

“一二三，走、轉身、抬頭、挺胸、目光平視，慢慢走起來……”隨著悠揚的音樂和老師的口令，一群面帶微笑、妝容精致的銀發美人，腳踩著模特步節奏，裊裊婷婷，風姿綽約，成了廣場上一道風景線。

我的鄰居涵涵奶奶，是個六十五歲身材高挑的退休干部，被閨蜜拉著參加了模特走秀。她對我說，她不但找到了自己喜歡的運動方式，也找到了生活的樂趣。院子里的人都說她活出了自我，活出了精彩，身姿越來越挺拔，走路越來越精神。

旗桿南兩側，是用鵝卵石鋪就的兩條步道，每天都有一些中老年男女，或者光著腳板，或者穿著鞋襪，在上面來來回回地走，按摩腳掌穴位。其中一個大約六十歲出頭的帥哥，大熱天穿著背心短褲，頂著毛巾，冒著烈日，循環往復地走，走得他渾身流汗，時不時地將毛巾從頭上拿下來，擦擦臉和上身，然后擰一把毛巾，汗水就像打開的水龍頭，嘩嘩嘩地滴到地板上，十米開外的我，聽得一清二楚。

前兩年，在廣場鍛煉的人群中有三個九十多歲的老人，他們的知名度很高。歲數最大的那位老王，小時候從山東來到運城謀生，年輕時扛著二百多斤重的糧食麻包一路小跑。1922年出生的他，98歲時生活還能自理。他每天戴頂草帽，手提布袋一顛一顛地來到廣場，做做體育器械，說說閑話。1926年出生的老趙，呂梁孝義人，個頭不高，微胖，皮膚白皙，每天繞廣場走三圈，用腳下生風、鏗鏘有力來形容他的走路姿態一點也不過分。1924年出生的老馬，陜北人，別看他95歲，卻仍是一頭黑發。他從小跟著彭德懷的西北野戰軍剿“二馬”（馬步芳、馬鴻逵)、打老蔣、干革命，為解放全中國貢獻了一份力量。他每天扛著一個掛有小口袋的門球球桿，從物化院走到南風廣場南端的門球場，打完球再走回物化院的家，步履蹣跚。他從不主動與人多說一句，因為他耳背。三位老先生是活到老鍛煉到老的榜樣，讓人們看到了終身鍛煉的重要性。

人們每每見到這三位老人，特別是那歲數大愛說話的老王，有的人會打個手勢，有的人會主動問候，有的人會停下來聊幾句，有的人會提醒一句“慢點走”或者招呼一聲“明天見”。打一段，哪位老先生如果沒在廣場露面，其他人就會關心地互相打聽。尊老敬老的暖流在人們心間流淌，在廣場上彌漫。

今夏的一天早上，與我一起健身、從物化院退休的老孟告訴我，打門球的那位老先生前一天走了，活了98歲。聽到這句話，我既感到吃驚，又覺得正常。畢竟歲數大了，也半年多沒見面了。人嘛，生老病死，自然規律，誰也逃不脫。能自理，不受罪，好好活，快快死，是許多老年人晚年的生存追求。如要這樣，就要向這幾位老先生學習，堅持鍛煉。身體健康才是真正的贏家，運動不運動過的是截然不同的晚年。

前不久，我在別人的介紹下，又認識了三位九十出頭的老同志。一位與我們一起做拍打操，一位每天堅持游泳，一位看上去只有六十多歲。我相信，現在生活、醫療條件這么好，健身的意識濃，南風廣場終身鍛煉的高齡人群，一定會薪火相傳，永不落幕！

南風廣場呈正方形，周長約1.2公里。每天早上都有許多人圍繞它快步走，其中有兩個結伴而行的大個子，引起了人們的關注。他倆的個頭都在一米八以上，走起來特別快，一般人快步走一圈，需十三四分鐘，他倆只用十一分鐘，而且動作與眾不同，有點特別。一個人的兩只胳膊在身體的兩側前后擺動，另一個人的胳膊在身后交叉擺動。

后來，我竟然與他們認識了，其中的老文同志，也是部隊轉業干部，與我年齡相仿，職務相同。半年前我問他，怎么不見你們倆快步走了？他回答二人膝蓋都出了點毛病。

著名養生專家洪昭光曾說過“管住嘴，邁開腿”“適度運動”。他的話是非常正確的，鍛煉身體要講科學。他們的教訓，我們要汲取。科學健身、適度運動才能收獲最佳效果，也才能充分體會到鍛煉的樂趣。

在廣場上健身的人群中，有一個近七十歲的老同志，每年暑天，他都要在頭上裹一塊白羊肚子毛巾，大步流星地快走。他的打扮在廣場上找不出第二個，可謂特立獨行、鶴立雞群，給人印象深刻。我的記憶中，有三個地方農村的中老年男人愛在頭上裹白羊肚子毛巾，但裹法卻不相同，毛巾結兒不在一個位置。陜北人系在額頭上，晉南人系在腦袋一側，冀中人系在后腦勺。看他這般裝束，我立馬就想到了電影《小兵張嘎》中的游擊隊員，莫非他老家是白洋淀的，頭上裹塊毛巾是他心心念念的鄉愁？

有一對七十多歲的芮城籍老年夫婦，天天早上在廣場走圈圈。男的在前面走，女的在后面跟，相距十多米遠，從來不說話，就這么一天天走著，從不亂套。今天走的路線，明天還要重復，后天仍然如此，日復一日，年復一年，我估計他們每天都會踏在前一天的腳印里，那真是配合默契。我敢肯定，行走是最好的藥，是最好的運動。

我在晨練中還發現了一些樂于助人的熱心人。有位七十多歲的大個子男人，每天早上到火鳳凰雕塑背面，與大家一塊健身。一天，我們剛開始做八段錦“兩手托天理三焦”，大個子的身子就往后倒去，重重地仰面摔在石板上。大伙趕忙上前，掐人中、按虎口、做人工呼吸、打急救電話。救護車將他送往醫院。隨車的兩位打回電話說人已去世。這時，大家又自發地捐款，買花圈。人們說，盡管不知道他叫啥，住哪里，但畢竟是在一塊鍛煉的朋友。

晨練的隊伍中，有些人把在家充好電的音響拿來供大家使用，有些人在晨練開始和結束時自覺搬動、收拾設備，有些人不厭其煩地傳授技藝、糾正動作，有些人天天帶來撲克象棋、小桌小凳供大家活動歇坐……他們不僅收獲了身心快樂，而且傳遞了團結友愛。

享受運動，享受體育已成為一種社會時尚、—種生活方式。愿更多的人在運動中強身健體，愿我們的生活更加多姿多彩。