看到輻射標識要遠離 當發現附近有“三葉”標志時，請遠離。雷達、電視塔、高壓變電站等大型設備在運行時，會產生高強度電磁波，應當盡量遠離。在醫療機構工作，有職業暴露風險的人，在工作中要接受培訓，提高防護意識，規范佩戴個人防護用品等。

電話接通后等片刻再靠近耳邊 電話剛撥通時輻射是最大的，接聽后輻射迅速減弱。因此，在撥打電話接通后，可略等片刻，再將手機靠近耳邊。不少人長時間使用電腦，建議每隔2小時離開電腦，休息幾分鐘。

不要過于集中放置家電 有些人的臥室里，電視機、電腦、游戲機、空調、空氣凈化器等占據了大部分空間。這些電器運行時會產生一定量的輻射。長期生活在這樣的環境中，會對健康構成威脅。

健康飲食保證營養攝入 如果人體缺乏必需脂肪酸和各種維生素，可能導致機體對輻射的耐受性降低。維生素A、C、E是很好的抗氧化組合。建議適當多吃油菜、芥菜、卷蘿卜等蔬菜。多喝水，加強鍛煉，促進機體新陳代謝，也可能起到減少輻射危害的作用。不少人認為，食用加碘鹽能防核輻射，這其實是個誤區。穩定碘只能防止人體吸收放射性碘，對其他照射無效。食用加碘鹽并不能防核輻射，碘鹽含穩定碘的量太少，遠達不到阻止放射性碘在甲狀腺富集所需的量。

安檢時不要將手伸進鉛門簾里 乘坐火車等交通工具接受安檢時，不要將手伸進鉛門簾里，要待包裹行李滑出后再取走。

家裝選石材要慎重，裝修后要通風 一些天然石材含有放射性核素鐳，會釋放放射線氡氣體，長期接觸危害人體健康，應盡量避免大量使用此類材料。選購家裝石材，要了解其放射性和檢測等級。裝修結束后要經常通風，并請專業機構檢測輻射強度是否超標。

楊 勇