賈林娜

進入7月，中小學生陸續開始暑期生活。假期要勞逸結合是個老生常談的話題，然而這也是最讓家長頭疼的問題。制定什么樣的暑假計劃，孩子才最有收獲？執行計劃時，寬嚴相濟的尺度如何把握？這些都需要家長在放假之初動動腦筋……

講述：假期計劃變成墻上的一張紙

女兒小易放假在家沒幾天，陳女士已開始頭疼?？粗焯焖瘧杏X、玩手機的孩子，陳女士忍不住跟孩子談了幾次話，但效果特別不好，甚至還起了沖突，真真是雞飛狗跳。

陳女士著急地說，孩子已經上初中了，“過一個有意義的假期”這件事，在我家真的很難實現。假期計劃總是早早制定好，但執行起來卻不容易。我們管一管，孩子好幾天，要是沒時間監督她，她干脆放飛自我，想幾點起就幾點起，想玩手機就玩手機，有時還到同學家待一天。至于暑假作業，幾乎沒有按時完成過，經常在開學前趕作業。為這些事，我沒少說她，不時還用物質獎勵來刺激她，但都收效甚微。到了假期快結束時，假期計劃又一次變成了貼在墻上的一張紙。

建議：戒掉刻板說教，復盤替代監督

專家建議，假期伊始，家長和孩子都要調整好心態。家長不要用上學時的標準要求孩子，適當放寬休息時間，讓孩子身心能得到舒緩放松。對孩子來說，放假不意味著隨心所欲，有規律的作息才是最好的休息方式。家長和孩子一同商量，制定一份勞逸結合的暑假計劃很有必要。

在這份計劃表里不要空談目標，而是要在每天的每個時間段里都做出相應的安排，兼顧學科學習、體育鍛煉、美育、德育和家務勞動多個方面，類似于課程表。每天按計劃行事，可以提高孩子的行動力。

專家建議，讓孩子認真執行暑假計劃，家長不能一味地刻板說教，無論孩子年齡大小，家長的溫情鼓勵都是他們最愛聽的話。家長可以跟孩子約定，讓孩子用打卡的形式完成每日計劃后，家長要及時點贊。到了晚上，家長跟孩子一起復盤當天的行動，家長不要充當監督者的角色，而是跟孩子一塊總結當天完成計劃的得與失。如果條件允許，家長可以讓孩子在一段時間內親身感受自己的工作環境、工作內容，體驗家長職業的辛苦。

暑假還是一個培養興趣愛好的好時機，家長可以在力所能及的情況下，讓孩子多學一些特長和技能，既能讓孩子擺脫手機依賴，又可以豐富假期生活。（《今晚報》）