孫蕓苓

妻子身心疲憊丈夫不理解

小麗（化名）嫁給肖強（化名）之后，連生了兩個孩子，這一下就是六七年。如今大女兒已經上小學，小女兒也上了幼兒園，小麗想上班，可是，家里怎么都放不下。上班的事情就一拖再拖，小麗感到身心疲憊。

丈夫肖強是做生意的，為了這個家也是整天在外奔波，回到家很少和她溝通，總是抱個手機，一會玩游戲，一會刷抖音。

好幾次，小麗都想和他溝通一下自己想重新上班的事情，可他總是一副沒有耐心的樣子，小麗心里憋著一股火。

小麗知道，如果帶著情緒溝通，兩人又會爭吵，事情解決不了，還生一肚子氣。

一天孩子睡覺后，小麗坐在床前，盡量讓自己情緒穩定，想跟丈夫肖強說一下她最近的感受。

小麗感覺最近很累，不僅要照顧兩個孩子，還要打掃房間、買菜、做飯、洗碗、洗衣服……這些家務沒做完，又要處理孩子學習上的事……

小麗想再次工作，還要看一些丟了很久的專業書，做好應聘準備，這些事情加在一起讓她身心疲憊，她想讓丈夫和她分擔一下……

小麗說完后，肖強很情緒化地直接否定了她，并生氣地說：“這些事情你以前不是都能從容搞定，如今既然感覺累就雇個保姆好了？”

聽到丈夫的否定，小麗很無奈，心里很委屈，感覺丈夫真不會心疼人。這些年的付出、兩個女兒的誕生、生活中的委屈一下子全涌上來了，小麗在房間里崩潰大哭。

帶著情緒溝通事與愿違

讓小麗沒想到的是，她和丈夫溝通后，丈夫不但沒有理解她，反而開始對抗和逃避。他沖動地說：“你辛苦，還是在家里，我在外面那才叫辛苦，為了做成一單生意，看別人臉色，應酬喝酒，回到家你還沒有好臉色……”

說這話的時候，小麗看見丈夫左手拿著電視遙控器右手拿著手機，一邊換臺一邊刷抖音，就氣不打一處來，奪過電視遙控器就摔在了地上。

摔完遙控器，小麗又哭了起來，可是，肖強并沒有安慰她，而是氣急敗壞地吼：“那你趕緊上班吧，有了工資，花錢雇個保姆……”

聽了這話，小麗有些生氣了，面對愛人的否定，她感覺非常委屈。

她覺得丈夫沒有理解她，更不心疼她。于是，她一個人回了臥室，又哭了起來。

小麗哭完后，就給自己認識的一個咨詢老師打電話，訴說了自己的遭遇和感受。老師提醒小麗：“你希望愛人能夠看見你的不容易和辛苦，希望他能理解你，甚至可以幫你。但是，他沒有，或者你沒有從對方那里得到你想要的東西。你先別傷心，先讓自己冷靜下來，因為你帶著情緒和他溝通，你們的情緒會互相影響，你一定要先冷靜下來，然后想好要表達什么，找個適當的時候，比如休息日等，讓自己冷靜條理清晰地表達清楚，一定要直接提出你的要求，而不是先抱怨……”

換一種溝通方式豁然開朗

在老師的引導下，小麗冷靜下來，做了自我心理建設之后，決定再找機會和肖強溝通。

一天晚上，孩子都睡了，小麗化了淡妝，把自己的心情調到最佳狀態，她輕聲細語地對丈夫說：“其實，我知道你在外面也很辛苦，我一直都知道你養家不容易，你經常為了應酬喝酒，我特別心疼……”

這時，半天沒有說話的丈夫肖強說：“那以后家里的碗我來洗，我們的衣服休息日我來洗……”

聽他主動領活，小麗心里有些好笑。她開玩笑說：“以后我上班了，家務我們一起做，如今孩子都大了，也不需要雇保姆，我們把事情協調好就行了。”

然后，肖強回饋給小麗一個大大的擁抱，還幽默地說：“老婆大人，你辛苦了，以后有活你吩咐，你指到哪里，我就打到哪里……”

小麗也回應著丈夫，那一刻她有種歲月靜好的感覺。