◆芮城縣精神病專科醫院副主任醫師 業務院長 侯增勤

每年10月10日是“世界精神衛生日”，今年的活動主題是“共建共治共享 同心健心安心”。當前，社會公眾面臨生活、工作、學業等方面的壓力不斷增大，導致普遍出現各種各樣的心理問題，不同程度影響著個體發展、家庭幸福和社會和諧，尤其是青少年心理健康問題尤為突出。親子關系、師生關系、同學關系、升學壓力等導致的焦慮情緒、抑郁狀態層出不窮，逃學、厭學、輟學問題時有發生，繼而出現一些非自殺性自傷行為，甚至出現自殺、跳樓等，引發嚴重的社會問題和公眾的關注。

為促進同學們能早日走出陰霾，回歸校園，筆者結合多年開展青少年心理疏導臨床經驗，總結青少年之所以出現厭學、逃學、輟學等行為，主要存在以下幾點原因：

家庭溝通環境不暢通。父母只關心孩子在學校的學習成績，或者只關心與學習相關的話題，造成孩子的對抗逆反情緒，習慣性壓抑自己的想法，造成心理能量的減弱。有的父母教育方式簡單粗暴，以及對孩子期望值過高，不能結合孩子存在的心理問題有針對性開展引導、疏通，使得孩子始終處于一種精神緊繃的狀態，一旦遇到小的挫折便產生逃離想法，不能正確面對學校環境。

人際關系減弱。同伴關系是青少年成長過程中最為重要的關系之一。和諧的人際關系能極大地緩解不良情緒，獲得孩子的自我認同。有的孩子不善表達，出現問題時得不到同伴及時的心理支持，不能和外界建立鏈接，從而出現自卑、自我封閉的心理問題。

適應環境能力差。在校期間出現考試成績不理想、校園霸凌、老師批評、早戀等情況時，便產生焦慮情緒，從而逃離校園。

挽救父母。有的孩子出現逃學、厭學、輟學等行為，是在有目的的“出現問題”，以便引起父母的注意，促使父母做出改變。有的單親家庭，孩子擔心父母重新組合家庭，失去父母的愛，以及對于未來新家庭的過度擔憂，就表現出各種各樣的心理問題，引起父母的關注，來挽救自己的家庭。

逃避學習和家長的責備。有的孩子基礎差、學習主動性不強，加上父母期望值過高，造成孩子心理落差巨大，心理壓力增強，無法釋放內心的糾結和不快，只有通過厭學、逃學、輟學來表達個人內心需求。

針對以上問題，筆者對青少年做出如下建議：

正確面對與父母的沖突，積極處理好沖突。學會積極表達自己的感受和情緒，與父母溝通自己內心真實的想法。父母是孩子的第一任老師，是孩子最為強大的支持者，當第一次與父母溝通不暢時可以改變溝通的方法，勇敢地再次表達出自己的感受，父母可能就會改變和接受。

目光放長遠，不要想太多，生命是動態的，現在不等于未來。人生是由一個個“點”鏈接而成的“線”，對于已經過去和還沒有到來的人和事，不要過多地去想，徒增煩惱和不快。學會活在當下、享受當下、專注當下，做好當下，愉快和幸福便悄然來到。

不輕易否定自己。內心的真實想法不會有錯，我們要接受它，允許自己是個孩子，不斷地修正自己前進的道路和方向，接受自己的不完美和不成熟，學會放過自己、放下抗拒，利用好身邊的資源，重新啟動學習機器，讓自己慢慢變得好起來。

學會放松。情緒不快樂的時候，可以通過聽聽音樂、同伴傾訴、自我調整、記日記等方式，讓自己靜下來，培養自己的愛好，讓自己積極起來。

學會建立和同伴的關系。每一位同學都是一個獨立的個體，都是與眾不同的，每個人的家庭背景、性格習慣、認知模式、教育理念都不同，在相處過程中要積極適應，不斷提升自我認知。

學會處理“親子關系”。父母是我們人生成長道路上的物質供給者和精神動力的賜予者?？赡苡捎趷鄣谋磉_方式存在差異，所以在交流溝通過程中注意自己的方式方法，學會表達自己的情緒，而不是帶著情緒去表達，這樣就容易相處和溝通，也能及時化解矛盾和負性情緒。