記者 杜磊 見習記者 陳怡霏 文圖

暑期過半，孩子們的假期生活過得如何？近日，記者在采訪中發現，我市部分學校將體育運動納入了孩子們的“暑假作業”，還有不少青少年主動利用長假期堅持做自己喜歡的體育運動，養成健康的生活方式，收獲了一個活力滿滿的暑假……

游泳池里，乘風破浪。

體育也有假期作業？

提到暑期作業，很多人會聯想到開學前挑燈惡補的暑期作業本。其實，如今不少學校為開闊學生視野，落實“雙減”政策，為孩子們安排了豐富的實踐任務，其中就包括花樣翻新的體育作業。馬上升入小學三年級的泡泡告訴記者，假期里，體育老師也會給他們布置任務。“老師會讓我們每周做健康操，里面會有一些拉伸、高抬腿的動作。”泡泡表示，除了健康操，在媽媽的督促下，自己還會堅持做眼保健操，在假期里也要保護好自己的眼睛。

市實驗中學的學生郝曼睿表示，這個假期，她拿到一份“特別”的作業清單。“老師給我們每周都制定了相關的訓練內容，從周一到周六需要做的運動，比如跑步、蛙跳、俯臥撐、仰臥起坐等，還有豐富的球類項目，既科學又有趣。”郝曼睿告訴記者，這些活動都讓她的假期生活更充實了。“我并不覺得這些體育作業是一種負擔，相反，正是因為有這些任務，我的假期生活更加規律了，每天完成這些任務，體力越來越好，自己也很有成就感。”

綠茵場上，揮灑汗水。

讓運動成為一種習慣

良好習慣的養成離不開持之以恒的堅持。這個假期，康杰中學即將上高二的師浩洋認真執行了自己的計劃表，讓運動融入自己的生活。“我希望能利用假期讓我的精力更充沛，于是我每天早上5點起床，運動2個小時，一般是跑步加騎車。”堅持了一段時間，師浩洋表示自己現在“早起已經不犯困了”，而且更容易集中精神，學習效率也特別高。“為了早起，我每天晚上9點就休息了，生活作息變得更加規律，身體也更健康。”師浩洋告訴記者，正因為良好的身體素質是高效學習的動力源泉，他非常重視體育鍛煉，除了每天的晨跑，晚飯后他還會帶著弟弟一起去體育公園踢足球。“我們有時也會和球場上其他人一起踢，大家在一起運動，也收獲了很多快樂。”

和師浩洋一樣，市實驗中學學生李沐珂表示自己每天都會堅持跑3千米，這已經成為她的一個習慣。“雖然每天會有很多事情，但我還是會想辦法把跑步的時間擠出來。”她接著說，中考體育在即，雖然體育考試的形式在變，但最終還是檢驗身體素質，只有一個強壯的身體才能迎接各種挑戰。

在運動中收獲成長

堅持運動讓孩子們的身體更加強健，也讓他們變得更加堅韌，收獲更多友誼，明白合作的力量……

“我喜歡打籃球，它是一項團體運動，只靠單打獨斗是不可能成功的。”初中生小李說。

小學生元寶在家人的鼓勵下報名了游泳班，他說：“學游泳不容易，需要熟記動作，還要不斷練習才能學會。”經過一周的學習，他現在已經可以在泳池里自如地游泳了。

“因為踢足球，我現在認識了很多志同道合的好朋友，我們時常還會在社交軟件上和彼此分享自己的生活。”喜歡足球的高中生小秦說。

“我學習武術已經有3年了，雖然很辛苦但是我沒有放棄，每次比完賽都很有成就感。”初中生晨晨說。

在操場上揮汗如雨，在訓練中堅持不懈，在拼搏中超越自我……如今，越來越多的青少年愿意嘗試各種體育運動，將體育運動融入假期生活，在運動中獲得更強大的精神力量，不輕言放棄，以更勇敢的姿態面對成長中的困難，收獲了更好的自己。