嘉賓王水成：全國食療養(yǎng)生大會高級顧問，國家一級健康管理師。

【問】做到平心靜氣對我們的健康有什么好處？

【答】平心靜氣對人的心理健康大有益處，可以讓人學會換位思考、寬容、溝通和自我調節(jié)。

喜怒無常的人，生氣時，就發(fā)脾氣；不高興時，就甩臉子。這種人從不分場合，也不會顧及旁人感受。發(fā)脾氣是本能，控制脾氣卻是本事。每臨大事有靜氣，靜而后能安，安而后能慮，慮而后能得。真正聰明的人不是沒有情緒，而是能在關鍵時刻做出理性的選擇。

中醫(yī)認為，人的健康與精神、情志關系密切。人的心情愉快，在不同的時間地點和環(huán)境下有與之相適應的精神狀態(tài)，那么，人體就會健康美麗。反之，“怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，驚則氣亂，思則氣結”。

過度的感情表達會傷害人體之氣。因此，要善于克制自己的情緒，不要為小恩小怨而煩惱，遇事不急躁、不賭氣、不發(fā)脾氣。處理好人際關系，始終保持心平氣和，這樣才能陰陽調和，氣機通暢，益壽延年。

【問】如何才能做到平心靜氣地享受生活呢？

【答】生活中充滿了大大小小的麻煩和各種不愉快，在面臨紛擾時如何去應對呢？

其實，很難有人不受外界干擾。我認為可以試著設定自己的三觀，不講什么高大上的人生觀、世界觀、價值觀。每個人在現(xiàn)實社會中的確會不自覺地形成三觀，形成行為處事的原則、準則。但是，很多時候都是庸人自擾，很多麻煩都是閑出來的。這句話可能有些極端，但仔細想想，有過不去的坎嗎？

所有的大問題都可以化解成一個一個小問題，逐一解決，實在解決不了，可以學會和問題和平相處。今天是大事，明天變成小事，后天可能就是故事了。過去的事情，我們不去后悔，但需要總結，哪些地方做得不夠好，以后從哪些地方改正。當下的事情認真面對，謀事在人，成事在天，問心無愧，坦坦蕩蕩。終其一生讓自己成為更好的人，這樣我想應該可以平心靜氣地面對自己，心平氣和地享受生活。

生活中的喜怒哀樂往往無法避免，但想心平氣和來處事，則必須要心胸開闊，寬善待人，遇愁不愁，逢怨不怨，以德報怨，以理智駕馭感情，以平和調節(jié)心志。