姿勢(shì) 洗發(fā)時(shí)頭別往后仰。老年人仰躺著洗頭，會(huì)對(duì)頭部椎動(dòng)脈造成一定壓力，影響腦部供血，導(dǎo)致暈眩、腦部缺氧，甚至中風(fēng)。患有高血壓的老年人也不適合低著頭洗頭，因此直立淋浴洗頭的姿勢(shì)較為合適。

頻率 平時(shí)如果不使用造型用品，沒有必要天天洗頭，一周2次—3次即可。如果使用造型產(chǎn)品，洗頭可以一天一次。

水溫 水太熱不僅會(huì)損傷頭皮，還會(huì)傷害毛干，洗發(fā)的水溫最好控制在40攝氏度左右。

手法 不要用指甲用力撓抓頭皮，正確洗頭方式應(yīng)該是用指腹以劃圈方式清潔頭皮，有時(shí)間還能按摩一會(huì)。另外洗頭時(shí)最好不要邊洗邊梳，以免頭發(fā)打結(jié)或斷裂。

洗發(fā)產(chǎn)品的使用 不要直接往頭皮上倒洗發(fā)水，這個(gè)操作不好控制量，集中倒在頭上的洗發(fā)水濃度過(guò)高，可能會(huì)對(duì)頭皮造成刺激。建議把洗發(fā)水倒在手上，再抹到頭發(fā)上。用需要沖洗的護(hù)發(fā)素時(shí)，最好擦干頭發(fā)至不滴水時(shí)再抹上，涂抹護(hù)發(fā)素時(shí)盡量別沾頭皮，這樣容易加重頭皮負(fù)擔(dān)，涂抹頭發(fā)就行。

洗后護(hù)理 不要用毛巾搓頭發(fā)，這樣容易造成發(fā)質(zhì)損傷，讓發(fā)質(zhì)越來(lái)越差。先用毛巾由上往下按干水分，再讓它自然干或用吹風(fēng)機(jī)吹干。 劉 明