環境 每天都應開窗通風30分鐘，以保證室內空氣清新；室溫以22℃—24℃為宜；濕度以50%—60%為宜，過于干燥或者過于潮濕都不利于老年人的身體健康。

飲食 老年人適合食用柔軟、細膩、易消化的食物。照護者在做飯時，最好將蔬菜切細，將肉類制成肉末。在照護吞咽功能低下的老年人時，應為其提供黏稠度較高的食物，并注意合理搭配食物種類。在照護味覺、嗅覺等感覺功能低下的老年人時，飯菜中可適當使用醋、姜、蒜等調料，以刺激其食欲。另外，老年人對溫度不敏感，食物不宜過燙，以免燙傷食管。

排泄 照護者應保證老年人每天飲水2000毫升—2500毫升，并幫其養成定時排尿的習慣。在排尿時，除照護者外，其余人員應及時離開，以免老人尷尬；夜間在床邊放置便器，方便老人排尿。需要注意的是，在老人排尿時，照護者不要催促，以免影響其排尿。

部分老人可能存在便秘的問題，照護者可以為老人準備適量的香蕉、火龍果等水果，以緩解便秘；如果便秘嚴重，應該遵醫囑用藥。

休息 老年人的睡眠時間一般比年輕人少，每天在6個小時左右。對于睡眠質量不好的老年人，照護者可以嘗試以下方法：對老人進行全面的評估，找出睡眠質量下降的原因，對因處理；提供舒適的睡眠環境；睡前讓老人喝一杯熱牛奶；晚餐避免吃得過飽，睡前不飲用刺激性強的飲品，如茶、咖啡等；幫助老人調整情緒，避免焦慮。

安全 室內的陳設不宜復雜，有床、柜、桌、椅即可；家具的轉角處應用橡膠包裹，以免碰傷老年人；日常生活用品及炊具最好不在老年人居室存放。另外，如果老年人可以離床活動，床的高度一般以床褥頂部至地面50厘米為宜，床上方應安裝床頭燈；如果老年人不能離床活動，床旁應安裝呼喚鈴，床兩側應安裝護欄。大多數老年人都需要服用多種藥物，照護者應提前將藥備好，以免漏服、多服。

                    王俊聰