記者 裴旭薇

提起老年人的退休生活，很多人會想到帶孫子、跳廣場舞等場景，或者聯想到失去社交、與時代脫節等負面精神狀態。隨著人口老齡化進程的加快，老年人的生活和精神需求越來越得到社會的廣泛關注，讓老年人老有所學、老有所樂、老有所為，成為更多老年人及其子女的共同期盼。

近年來，在市委、市政府的支持下，我市及各縣（市、區）老年大學不斷創新教學方式，提升教學質量，真正讓這一平臺成為老年人的樂園，讓老年人的生活由廣場進入課堂，從接送孫子上學到自己上學，在擁有豐富生活閱歷和人生沉淀的基礎上，更多了一些與時俱進的時代風尚，更加能活出自我、活出精彩。近日，記者走進市老年大學，感受這里學習的濃厚氛圍、退休生活的多姿多彩和退休干部職工發揮余熱助力我市高質量發展的激情滿懷。

◆老有所學——    

“花樣課堂”叫好又叫座

9月開學季，市老年大學也恢復了熱鬧。終于盼來了開學，學員們個個精神抖擻、熱情洋溢。連日來，每天上午8點開始，學員們就陸續走進教室，或復習上節課所學，或一起探討學習內容、交流學習心得，學習勁頭不輸年輕人。

市老年大學表演系戲曲課（女班）學員在練唱。

“今年秋季學期我們新補招了600名學員，線上報名系統3天時間就報滿了，像聲樂、書法、國畫、鋼琴等熱門課程幾乎是開通報名后瞬間滿員，退休干部職工學習的熱情和積極性都很高?！笔欣夏甏髮W相關負責人告訴記者，老年大學目前共41個教學班，每個班級最大容量在80人，共有在校生1850人，均是70歲左右的市直單位退休干部職工，每個學員限報2門課程，每門課程一周上1次至2次課，學制則根據不同的課程需要分別設置一年制、兩年制、三年制。

為了確保教學質量，該校聘請全市各領域有影響力、社會聲譽較高的專業人才為學員授課，課堂內容也根據老年人的實際情況和興趣愛好，系統地進行理論和實踐教學，真正讓學員在這里學到知識、提高技能、增強本領。

“拿鋼琴來說，零基礎的學員經過3年的系統學習，基本可以達到拿著樂譜即興伴奏的程度。如果學員還想進一步深入學習，可以選擇繼續報該門課程?！痹撠撠熑吮硎?，在傳統的琴棋書畫、唱歌跳舞課程的基礎上，市老年大學開設豐富多彩的課程供老年人選擇，“考慮到一些學員平時需要輔導孫子學英語，我們開設了英語自然拼讀課，學員們踴躍報名參加，學習效果也非常好”。

據悉，為保證高質量完成教育教學工作任務，市老年大學持續完善基礎設施，引進教學一體機、高清攝像頭等現代化教學設備，打造標準化教室，擴大教學場地，進一步改善硬件條件，提高可容納學習活動的人數。同時選聘優秀教師，豐富課程內容，開設美術系、信息技術系、文化系、音樂系、體育系等五大系統學科，設立了書法、國畫、古箏、古琴、朗誦、英語自然拼讀等專業課程，組建了舞蹈隊、合唱團等活動團隊，確保學員在這里既能學到實用的知識，又能得到精神上熏陶，讓退休生活充滿生機和樂趣。為滿足廣大老同志多元化的學習新需求，該校下一步還將增設烘焙、養生等短期實用技能方面的課程，逐步成立文學社團、書畫社團、攝影社團、志愿服務社團等社團。

◆老有所樂——    

退休生活也能多姿多彩

“瑜伽的呼吸是瑜伽練習的重要部分。大家跟著我來深吸氣，要像嗅著花朵的芳香一樣，盡量柔和地吸入氣息，并讓它遍布全身?！?月12日下午，市老年大學瑜伽課堂上，瑜伽老師一邊向學員示范動作，一邊講解呼吸技巧。學員們結合自己的身體狀況，盡可能地將動作做到位，大家專注而又安靜，在瑜伽練習中消除緊張和疲勞，感受運動帶來的愉悅。

市老年大學瑜伽班上課現場。

“瑜伽鍛煉可以讓身心完全放松，釋放負面情緒，對減肥、減壓都有好處，每次上完課感覺身體很舒服，甚至期待著下節課趕快到來?！碑斕?，市老年大學瑜伽班學員寧美鮮告訴記者，上老年大學讓她找到青春的感覺，心情也變得舒暢，退休后的無聊和空虛一掃而空，“老年人也要活出自我，活出精彩，給孩子們做個好榜樣，引領社會正能量”。

今年66歲的高迎春是市人社局退休干部。退休后他便到市老年大學報了攝影班，系統學習攝影理論和技術，幾年下來，他從業余逐步走向專業，攝影也讓他交到很多志同道合的朋友。他同時還加入市攝影家協會，在協會的組織下，他經常和大家一起去旅行，用鏡頭記錄生活，欣賞祖國的大好河山，退休生活變得多姿多彩。4年前，他還報了書法班，在一筆一畫的書寫中收獲了心靈的寧靜。

“我和老伴都在老年大學上學，并且共同報了素描班，閑暇時光我們兩個人一起寫作業、交流繪畫技術和想法，感受到知識和學習給我們家庭帶來的快樂。”市財經學校退休教師張俊萍今年67歲，盡管頭發有些花白，但她精神矍鑠，眼睛里寫滿對生活的熱愛。她告訴記者，自己在市老年大學上了12年學，先后學習了十多門課程，包括國學、歷史、聲樂、朗誦、書法、繪畫、電腦等，只要是感興趣的，她都去學習，以此拓展自己思維的邊界。目前，她主要學習書法和素描兩門課程?！斑@幾年，咱們老年大學課程越來越豐富，教師的整體水平比以往高了很多，都是書法名家在給我們上課，老師教我們如何鑒賞書法作品，這個過程是一種精神上的享受?！睆埧∑家贿呎f一邊向記者展示自己的書法作品和課堂筆記，并表示身邊許多親人、朋友在她的影響下也變得樂觀、積極、向上。

采訪中，記者感受到市老年大學學員的活力和熱情，這種求知欲和意志力也讓作為中國書協會員、山西省書協理事、市老年大學書法教師的仇官有深受感動，他表示：“教的過程也是學習的過程，看到學員們的熱情和進步，我感到非常幸福和欣慰，希望能和大家一起進步，在書法中發現自己、感悟人生?！?/p>

據悉，除了常規課程，市老年大學還不定期舉辦讀書會、法治大講堂、健康講座等活動，豐富的課程和活動辦得有聲有色，也讓學員們的生活變得多姿多彩。

◆老有所為——    

發揮余熱助力運城發展

近年來，市老年大學秉承“老有所教、老有所學、老有所為、老有所樂”的辦學理念，積極搭建平臺，組織引導黨員帶領學員發揮優勢作用，繼續為黨和國家事業發光發熱。

市老年大學聯合市口腔醫院組織的宣教和義診活動。

市老年大學今年3月的“時事政治大講堂”中，市“銀發人才庫”專家、市老年大學教師鄒建民教授應邀宣講黨的二十大精神，拉開了“黨的二十大精神進黨小組、進班級、進團隊”的帷幕。廣大學員認真聽講、學習精神，爭做黨的二十大精神的“先行者”，做好宣傳精神的“排頭兵”和貫徹精神的“踐行者”。

  該校銀齡朗誦藝術社成員組成一支宣講隊，帶著“拿手好戲”走進機關、廣場、社區，向廣大黨員干部群眾宣講黨的二十大精神?！坝美收b這種群眾喜聞樂見的形式，結合運城文化特色，以飽滿的政治熱情向群眾宣講，受到群眾的熱烈歡迎?！便y齡朗誦藝術社帶頭人李慧芳表示，更多的時候，學員們面向街坊鄰居進行分散宣講，利用晨讀晚練的機會，在居住地向身邊群眾宣講黨的二十大精神，分享學習感悟，結合親身經歷，回應大家普遍關心的民生問題，增強宣講的針對性和實效性。有的成員利用現代媒體進行線上宣講，制作抖音、美篇、微視頻等在朋友圈宣傳，讓黨的二十大精神飛入千家萬戶，彰顯“退休不褪色，離崗不離黨”的政治本色。

  市老年大學映山紅藝術團多次為環衛工人送上“愛心早餐”，走進養老院與老年人一同包粽子、唱紅歌、頌黨恩，用心用情弘揚中華傳統美德。

此外，老年大學的學員們還在社區治理、創建文明城市、促進社會和諧等多個方面展示著貢獻和作為。尤其是在家風培育上，他們以身作則、言傳身教，發揮了不可替代的作用，讓小區、家庭、朋友圈成為他們奉獻作為的“戰場”，展示了新時代老干部老黨員替黨分憂、對黨盡責、為民奉獻的責任擔當。

莫道桑榆晚，為霞尚滿天?！斑M一步創新工作方法，教育引導廣大退休干部職工牢記初心使命，繼續砥礪前行，充分發揮政治優勢、經驗優勢、威望優勢，為運城高質量發展彰顯新擔當?！笔欣夏甏髮W負責人表示。

攝影記者 陳方斌