來源：發(fā)布者：時(shí)間：2023-05-11
□李艷
問：近來天氣多變，雨水天氣多，我時(shí)常感到心情低落、精神不振，請問這是為什么呢？
答：從中醫(yī)學(xué)角度來看，這是由于濕氣困擾人體所致。陰雨天里，自然環(huán)境中水濕濃重，侵犯人體后易產(chǎn)生“內(nèi)濕”。內(nèi)濕一旦過盛，會(huì)阻滯氣機(jī)運(yùn)行，導(dǎo)致肝氣郁結(jié)、神疲乏力。想要祛除內(nèi)濕，可以適當(dāng)喝點(diǎn)山藥薏米粥。具體做法是：取山藥60克（打粉），薏苡仁30克。先將薏苡仁洗凈煮至將熟，然后調(diào)入山藥粉，改用小火繼續(xù)煮至粥熟即可。
此外，還可配合按摩行間穴、太沖穴來疏肝理氣。行間穴位于足背第一、二腳趾間趾蹼后緣的赤白肉際處，太沖穴位于足背側(cè)第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中，每次按摩10分鐘~20分鐘即可。
（《快樂老人報(bào)》）
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