屁股會(huì)慢慢變大 久坐有一個(gè)副作用就是會(huì)發(fā)生死臀綜合征（又稱臀肌失憶癥）。如果你久坐不起，臀肌會(huì)忘記怎么復(fù)原，就算站起來或是運(yùn)動(dòng)時(shí)也仍然保持放松狀態(tài)。臀肌失憶癥會(huì)讓臀部變得扁平又松弛，非常影響美觀，而且還會(huì)影響身體其他部位的功能，如大腿粗和腰背疼等。

腰椎間盤在突出 一個(gè)人坐著時(shí)，腰椎受力比站著時(shí)增加了50%；在極度屈曲坐著的時(shí)候，腰椎的受力比站立時(shí)增加100%。久坐、久站、長時(shí)間低頭工作的人是腰椎間盤突出癥高危人群。

腸道蠕動(dòng)會(huì)變慢 越來越多的人在電腦面前久坐不動(dòng)，這樣腸道蠕動(dòng)減弱、減慢，糞便中的有害成分包括致癌物在結(jié)腸內(nèi)滯留并刺激腸黏膜，再加上久坐者腹腔、盆腔、腰骶部血液循環(huán)不暢，會(huì)導(dǎo)致腸道免疫屏障功能下降，這些都增加了大腸癌的發(fā)病危險(xiǎn)。

膝蓋半月板在退化 膝蓋半月板自身不存在任何血管組織，其營養(yǎng)供給主要依靠關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力變化而來。當(dāng)久坐不動(dòng)時(shí)，沒有壓力差的產(chǎn)生，半月板結(jié)構(gòu)不可能獲得充分的營養(yǎng)，使得半月板退化日益加重。當(dāng)嚴(yán)重到一定程度時(shí)，半月板在受力的情況下就會(huì)產(chǎn)生各種各樣的損傷，比如破裂磨損，導(dǎo)致出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)炎癥。

血栓可能慢慢形成 每天長時(shí)間久坐不動(dòng)的女性，發(fā)生致命栓塞癥的危險(xiǎn)會(huì)增加2倍—3倍。坐在電腦前時(shí)間越長，膝部血液流動(dòng)越少越慢，增加了血栓形成的概率。最好坐1小時(shí)就起身走動(dòng)，活動(dòng)關(guān)節(jié)。     王珍舒