卵巢儲備功能減退是指卵巢產生卵子的能力減弱，也就是卵子數量減少、卵子質量下降，表現為月經稀發、月經量減少甚至閉經，以及生育能力減退等，嚴重影響女性的身心健康及生活質量。

卵巢儲備功能減退的危害 首當其沖的是生育能力下降，正常卵巢儲備功能的女性在正常排卵情況下每月受孕的概率約為20%，而卵巢儲備功能減退的女性每周期成功受孕的概率明顯下降，高齡者甚至不足5%。即使懷孕，流產率也升高，卵子數目減少同時伴隨卵子質量下降，如卵子胞漿的老化及胞核的老化。卵子質量差，形成的胚胎非整倍體率升高，流產風險也升高。

卵巢儲備功能為什么會減退 卵巢儲備功能除受年齡影響外，遺傳、醫源性、生活方式等因素也會影響卵巢儲備功能。遺傳因素約占20%—25%，包括染色體異常和基因變異。女性維持正常的卵巢功能必須擁有兩條結構完整的X染色體，其數量和結構異常可導致先天性的卵巢發育異常。像半乳糖血癥是一種常染色體隱性遺傳病，約80％女性患者伴有卵巢早衰。常見的醫源性病因包括盆腔手術（卵巢囊腫剝除術、子宮內膜異位癥手術等）、放療及化療（導致急性卵巢功能衰竭）。此外，不良生活環境、不良生活方式及嗜好也可能影響卵巢功能，如吸煙、飲酒等。

如何預防卵巢儲備功能減退 避免長期口服緊急避孕藥。緊急避孕藥富含高效孕激素，長期口服會導致內分泌紊亂，卵泡閉鎖凋亡，加速卵巢的衰老。

盡量少接觸毒物、射線。有些工作環境如服裝廠、制鞋廠，通風不良，有害氣體濃度高，長年吸入這些有害氣體會加速卵泡凋亡。生活中如新房裝修、二手煙、劣質染發劑，可通過呼吸及皮膚黏膜吸收，嚴重損傷卵巢。

緩解精神、心理壓力，保持心情愉快。女性長期抑郁不舒、肝氣郁結直接影響卵巢功能。學會調節情緒，培養興趣愛好，如養花、聽音樂、練書法、繪畫等。

避免抽煙、熬夜。香煙中的尼古丁、多環芳烴等有害成分直接損害卵子，且抑制雌激素產生，加速卵泡閉鎖。長期熬夜或失眠，影響女性激素合成，進而影響睡眠激素，惡性循環，最終卵巢功能受到極大的影響。

避免葛優躺，久坐不動。運動加速新陳代謝及血液循環，可延緩器官衰老和功能減退。如果女性長期缺乏運動，同樣會使卵巢功能嚴重受損，導致卵巢功能下降。   

卵巢儲備功能減退怎么辦 研究表明，在試管助孕人群中，年齡小于38歲的卵巢儲備功能減退患者，與同齡正常卵巢儲備功能人群相比，雖然獲卵數目減少，但是卵子的受精能力及胚胎的整倍體率無差別。所以，如果卵巢儲備功能減退，建議抓緊時間備孕或及時接受助孕治療，平時注意均衡營養、保持良好心態、規律作息、戒煙限酒、避免熬夜、保證充足睡眠、進行適當的體育鍛煉，盡最大努力呵護卵巢，延長自己的生育周期。 （葉 蕾）