在日常科普工作中，醫學專家會經常囑咐身邊卒中患者，多吃新鮮的綠色蔬菜，那原因到底是什么呢？

答案是要補充一種很重要的營養素——葉酸。它有著很大的作用。葉酸的攝入不足不但會導致貧血的產生，還會造成人體血液中的同型半胱氨酸升高。

同型半胱氨酸（Hcy）是一種人體內的含硫氨基酸，為蛋氨酸和半胱氨酸代謝過程中的重要中間產物。許多學者認為血液同型半胱氨酸升高已成為動脈粥樣硬化發生的一個獨立危險因子，能夠讓四分之三的高血壓患者腦卒中死亡風險增加數倍。

高同型半胱氨酸血癥目前已經繼高血壓、高血糖、高血脂后，成為危害人們健康的“第四高”，也被稱為“新時代的膽固醇”。同型半胱氨酸的檢測逐步成為國內眾多醫院的住院必檢項目、40歲以上人群的體檢常規項目。導致人體內同型半胱氨酸的水平升高的原因包括遺傳缺陷、疾病因素、藥物因素、生活方式等。

像已有冠心病、腦血管病或周圍動脈粥樣硬化病者；有高血壓、糖尿病、肥胖、吸煙者；有冠心病或動脈粥樣硬化家族史者，尤其是直系親屬中有早發病或早病死者；有黃瘤或黃疣者；有家族性高脂血癥者；40歲以上男性及絕經期后女性，這些人需要化驗同型半胱氨酸

同型半胱氨酸高于多少算高呢？現在按照最新的診斷標準，高于10umol/L就算輕度升高了，10umol/L—30umol/L算中度升高，30umol/L以上就算重度升高了。

同型半胱氨酸日益受到重視，同型半胱氨酸的升高是與中風有重要關聯的危險因子。最新的數據顯示處于55歲—64歲這個年齡段的男性相對于45歲—54歲年齡段的男性而言，前者患中風的幾率是后者的三倍。另外有研究發現，同型半胱氨酸升高也與癡呆有明顯的相關性，定期檢測同型半胱氨酸，對于發現早期癡呆的高危人群和后期心腦血管疾病的預防控制非常重要。

同型半胱氨酸高了以后怎么辦？通過補充葉酸來降低同型半胱氨酸。第一種方法就是日常多食新鮮綠色蔬菜，通過食物來補充葉酸，越新鮮越好。第二種方法就是通過口服葉酸片來補充葉酸，從而降低同型半胱氨酸，一般口服0.8毫克的葉酸片是既安全又有效的。第三種是需要專業醫生指導。TT基因分型的人很難單純通過補充葉酸來把同型半胱氨酸降到正常，這種類型的患者需要在專業醫生的指導下，通過加大葉酸的用量及輔助補充維生素B1及B6等達到最終目的。

總之，由于同型半胱氨酸危害極大，高危人群要定期定時監測體內的同型半胱氨酸，做到防患于未然。