莫鵬

75歲的張大爺由于長期睡眠不好，且飲水過多，久而久之，眼袋非常明顯，還常出現眼暈、眼花等癥狀，到醫院被診斷患有重度角膜炎，視力也急劇下降。

火箭軍特色醫學中心眼科主任梁歌說，眼袋的形成主要有兩個因素。第一個因素是衰老，多發生于40歲以上的中老年人，下瞼皮膚及眼輪匝肌彈性減弱，眶隔松弛，眶脂肪移位、脫垂等病理改變導致下瞼組織不同程度的臃腫、膨隆或下垂，形如袋狀的異常形態，稱為下瞼眼袋。第二個因素為遺傳因素，有些年輕人也可有下瞼眼袋，多與家庭遺傳有關，為下眶隔膜松弛，眶脂肪膨隆所致。還有一種為假性眼袋，表現為近下瞼緣處瞼板前隆起，是由于下瞼局部輪匝肌肥厚所致。

眼袋不僅使人顯得衰老、疲憊、影響外表，甚至還會影響視力。如果不盡早祛除眼袋，眼袋越來越嚴重，表面皮膚松弛下垂，會加速眼部皺紋的形成，使黑眼圈范圍擴大，形成松弛性下瞼外翻等并發癥，甚至增加眼部負擔，久而久之可能會并發視力下降、角膜炎等。

梁歌主任說，睡前喝水過多或是睡眠不足，也會導致眼袋加重。對于老年人來說，要想減緩眼袋發展的速度，在日常生活中，要注意以下7要點。

1.要注意用眼衛生，保持良好的生活習慣，生活要有規律，避免強光刺激，避免長期用眼過度。

2.要少熬夜，注意休息，保證充足的睡眠，避免長時間看電視、看手機等。睡覺前可以用黃瓜片、土豆片或雞蛋在眼部周圍敷10分鐘左右，長期堅持，可以改善眼袋。

3.要清淡飲食，忌食辛辣刺激性食物和過于油膩的食物，多吃新鮮水果蔬菜以及蛋類、豆類、魚蝦、牛奶等。

4.要放松心情，保持心情愉快，可以和家人朋友一起出去旅游、賞花、踏青、聽音樂會等，釋放心理壓力。

5.要加強運動。有空可以出去跳跳廣場舞、打打太極、慢跑等，對改善眼袋情況會有所幫助。

6.飲水不要過多，每日飲水量控制在2000毫升左右，尤其是晚上和睡覺前，不要喝太多水，否則會加速眼袋形成。

7.如果因為眼袋過重，經常覺得眼累、眼暈、眼花等，要引起重視，要盡早到正規醫院眼科進行專業檢查，在醫生指導下進行相關治療。

（《健康報》）