王婧

據報道，脊柱側彎已經成為繼肥胖、近視之后，危害兒童青少年健康的第三大疾病。如何判斷孩子是否發生了脊柱側彎？脊柱側彎怎樣預防？本期特邀專家為大家答疑解惑。

問：脊柱側彎有何危害？

答：脊柱側彎是一種脊柱的三維畸形。正常人的脊柱從后面看應該是一條直線，并且軀干兩側對稱。如果從正面看有雙肩不等高或從后面看到后背左右不平，就應懷疑是否發生了脊柱側彎。

孩子發現脊柱側彎后，首先應該到醫院確診，明確側彎的類型以及是否有其他病因，并進行針對性治療。輕度的脊柱側彎一般沒有明顯的不適，外觀上也看不到明顯的軀體畸形。較重的脊柱側彎可影響兒童青少年的生長發育，使身體變形，嚴重者還可能影響心肺功能，甚至累及脊髓，造成癱瘓。

問：如何判斷孩子是否發生了脊柱側彎？

答：讓孩子雙腳與肩同寬站立，雙手合十，弓身90°。家長站在孩子身后進行觀察，如果孩子背部對稱、平坦，兩邊一樣高，則沒有問題。但如果孩子背部的輪廓有不對稱的突起，一邊高一邊低，這往往提示有脊柱側彎，建議盡快帶孩子去正規醫院檢查。為方便觀察，孩子可以脫掉上衣。

還有一種常用的方法，讓孩子脫掉上衣及外褲，光腳自然站立，雙手自然下垂于身體兩側，家長站在孩子身后觀察，看看孩子雙肩是否等高，雙側肩胛骨下角是否在同一水平線；孩子雙手與軀干之間的間隙大小是否一樣；左右兩側的腰部是否出現褶皺等。其實，家長從孩子平時的表現也可以發現異常，比如走路姿勢、高低肩、長短腿、兩只鞋底的磨損程度不一等。

問：怎樣預防脊柱側彎的發生？

答：預防脊柱側彎，不妨從日常生活中的小細節做起。

首先要保持正確的坐姿。孩子伏案學習時，注意頭要擺正，避免向兩邊偏離，眼睛距離課本一尺（約33厘米）；挺胸直背，胸口距離桌子一拳（約10厘米）；兩肩齊平，兩臂自然張開，雙腳自然平放于地上，腳尖與腳跟同時著地，不要蹺二郎腿。另外，長時間固定一個姿勢會使頸背部肌肉因過度牽拉而出現勞損，進而對脊柱的保護能力減弱。因此，建議孩子們在課間時間不要趴在桌子上睡覺，應站起來活動活動身體。

有些近視的孩子，寫作業時喜歡趴在桌子上，握筆很低，當視線被遮擋時，自然就會歪斜身子去看，久而久之也可能發生脊柱側彎。因此矯正近視，注意握筆姿勢，也很重要。

還有一個細節家長別忽視，平時最好使用雙肩背包，背包的重量控制在孩子體重的10％以下。

需要注意的是，平時孩子也應該堅持體育鍛煉，可以做一些對稱性的運動，有利于保持肌肉的對稱性平衡，比如蛙泳、仰臥起坐、俯臥撐等，都是不錯的選擇。（《廣州日報》）