記者 李宏偉

進入六月，就進入了全社會關注的中高考時期。如何保障我市中高考順利進行，如何為孩子們營造一個良好的考試氛圍，如何讓孩子們更好地發揮出自己應有水平，這是各界關注的重點，也是群眾關心的大事。

愛心護考，溫暖河東。連日來，我市教育、市場監管、供電、環保等有關部門積極行動，結合目前開展的黨史學習教育，積極開展“我為群眾辦實事”，制訂詳細預案，落實落細高考工作，同時，心理健康專家為廣大考生就如何應考提供貼心服務。我市各個行業和社會各界在中高考期間將給孩子們提供點滴細致的保障服務，彰顯著我們這個城市的溫度，在全社會營造出濃濃關心關愛考生的氛圍。助力學子們考出理想成績。

近日，運城中學高三物理教師楊波濤給學生進行考前輔導。李宏偉 攝

市教育局

多措并舉 服務考試

在黨史學習教育中，市教育局認真貫徹落實市委書記丁小強“構建高質量教育體系，建設名實相符教育強市”的要求，按照“切口小、發力準、效果好”的要求，扎實推進“我為群眾辦實事”實踐活動，為即將到來的中高考做好服務，積極營造向上、溫馨、舒心的良好氛圍。

市教育局經過認真考察、精心篩選、優中選優，聘請全國名師，于近期對全市高三學生進行了“提升高中教學質量”專題系列公益講座。公益講座在運城新媒體矩陣同步直播，并支持點播回看。此舉對進一步提高全市高中教育教學質量，加強與教育先進地區的溝通借鑒，發揮名師的示范引領和帶動輻射作用，完善智慧教育體系，夯實學生備考基礎等，均是一次積極探索，受到各方好評。

針對備考期間考生和家長壓力大、焦慮情緒重等問題，市教育局組織心理教師、知名專家等通過線上與線下相結合的方式，對中高考學生、家長進行系列心理輔導。考生和家長聆聽講座后紛紛表示，此項活動對緩解焦慮、緊張、失眠等負面情緒有積極幫助，對迎接中高考也充滿信心。

此外，為了給廣大考生創設一個清涼舒心的考試環境，市教育局專門申請劃撥200萬余元，為康杰中學、鹽化中學和市實驗中學等3個考點的所有考場配備了空調，以標準化考場建設助推辦學硬件水平再上新臺階。

市生態環境局

保持安靜 嚴禁噪音

從市生態環境局獲悉，為認真貫徹落實全市中高考聯席會議精神，有效控制和減少噪聲污染，給全市廣大考生創造一個安靜舒適的生活、學習和考試環境，根據《中華人民共和國環境噪聲污染防治法》，市生態環境局決定從6月1日至6月30日開展環境噪聲專項執法檢查。要求各分局和開發區環保監管部加強組織領導、明確監管重點、認真排查整治、加強部門聯動，為全市廣大考生創造一個安靜舒適的生活、學習和考試環境。

市生態環境局鹽湖分局積極落實市局要求，下發了《關于開展中高考期間環境噪聲執法檢查的通知》，要求在6月1日至6月30日期間，市區內嚴禁一切單位和個人超標排放噪聲；中高考期間，加強考生食宿地點和監考教師入住賓館周邊500米范圍內工業企業的噪聲監管；市區所有建設單位要加強對建筑施工單位的管理，遵守作業時間，夜間21時至次日7時期間堅決不得施工；市區內一切車輛，晝間禁止使用喇叭，夜間禁止鳴笛；所有文化娛樂場所（舞廳、露天舞廳、夜間卡拉OK、攤點等）禁止對周圍環境排放噪聲，所有營業場所不得超標排放噪聲；在已交付使用的住宅樓進行室內裝修時，嚴禁施工人員在夜間和午間休息時進行噪聲擾民作業；禁止在市區、廣場、公園等公共場所組織的娛樂、集會等活動中，使用音量過大、嚴重干擾周圍生活環境的音響器材。

6月1日開始，鹽湖分局將組織執法隊伍開展控制噪聲污染專項行動，對市區所有噪聲源，尤其對考場周圍噪聲進行全面檢查。對違反上述規定的任何單位和個人，將依照《中華人民共和國環境保護法》《中華人民共和國環境噪聲污染防治法》等有關法律、法規嚴厲查處。

該局希望廣大人民群眾積極參與控制高考、中考噪聲，堅決打擊環境違法行為，共同為廣大考生創造一個安靜舒適的學習生活環境。同時，對建筑施工噪聲可向住建、環保部門舉報，舉報電話：12369；對車輛鳴笛、公共場所文化娛樂、室內裝修等社會生活噪聲向公安部門舉報，舉報電話：110。

市市場監督管理局

餐飲健康  安全第一

從市市場監督管理局獲悉，為確保2021年全市高考、中考期間廣大師生飲食安全，市市場監管局對各縣（市、區）市場監管局、運城開發區分局下發《關于加強中高考期間餐飲食品安全監管工作的通知》，就中高考期間餐飲服務食品安全監管工作作出要求。

一是要嚴格落實主體責任。中高考期間為師生提供集中用餐服務的學校食堂、餐飲單位要認真落實主體責任，全面開展食品安全自查，及時排查和消除風險隱患。二是要集中開展監督檢查。各單位要對學校食堂、考生食宿點以及集中用餐、集體用餐配送單位、承接大型宴席的飯店等開展集中監督檢查。三是要加強宣傳，引導考生不吃不潔食品、過期食品、增強辨識假劣食品能力，提高學生自我保護意識。四是要做好應急預案。提前制訂食品安全事故應急預案，提高應急處置能力。

同時，市市場監督管理局制訂《2021年中高考餐飲食品安全保障工作方案》，嚴格餐飲服務食品安全保障工作程序，進行中高考前的10項內容的監督檢查；執行中高考期間巡查。中高考期間及前6天的檢查中采用駐點負責制，實行駐點專人負責，由兩名駐點的執法人員對餐飲服務單位實行全程監督。每日執法人員巡查各考點及附近駐點的餐飲情況。必要時駐會監督員對重點餐品進行快速檢測，對不符合食品安全標準的食品不得使用。

為保障廣大考生飲食安全，以良好的狀態和健康的身體參加考試，市市場監督管理局發布中、高考學生食品安全風險提示：

一、合理選擇就餐方式。考生盡量在家庭、學校食堂或定點的餐飲單位就餐，外出用餐要選擇環境干凈衛生的餐飲單位，推薦選擇有“明廚亮灶”的餐飲單位用餐。網絡訂餐要查看食品經營許可，要檢查包裝是否完好。

二、科學選擇就餐品種。應以當季新鮮食材為主，不食用腐爛變質、污穢不潔的食品。食材要燒熟煮透，慎重選擇涼菜冷食，尤其是四季豆、野生菌等高風險食品，盡量不吃過敏食物。

三、注意膳食營養搭配。家長應參照考生平時的飲食習慣，注意葷素搭配，營養合理，做到菜肴清淡，少葷多素，不盲目改變食物種類，盡量不食剩飯剩菜。

四、保持良好個人衛生。要養成良好的個人衛生習慣，餐前洗手，提倡用公筷、公勺分餐，降低“病從口入”概率，減少交叉污染風險。

五、合理選購即食食品。采購即食食品，建議通過超市、食品商店等正規渠道購買，并留存購物憑證，盡量不要在無證攤販購買。購買時注意查看包裝是否完整。選購散裝食品時，盡量不買無防塵、防蠅、溫控設施和在日光下暴曬的散裝食品。

六、慎重購買保健食品。保健食品不能替代藥物，不具備治療疾病的功能，考生不要盲目食用，有關部門從未批準過補腦、提高智商等功能保健食品，切勿被虛假宣傳蒙騙，保健食品有規定的適宜人群和不適宜人群及食用量，要注意仔細查看說明書，務必通過正規銷售渠道購買，并妥善保管購物發票和相關憑證。

七、提高消費維權意識。在外用餐如發生腹瀉、嘔吐等疑似食物中毒癥狀，應立即就近到正規醫院治療并及時向市場監管部門投訴舉報。同時，保留好消費憑證、就診單據、化驗報告等相關資料，配合相關部門調查處理。

國網運城供電

供電安全 穩定運行

連日來，為切實做好我市2021年高考、中考供電保障工作，國網運城供電公司已經部署工人進入一線，開展巡檢線路、檢修設備等工作，確保中高考期間供電安全。

據了解，近日，國網運城供電公司專門給各縣（市、區）供電公司、城區供電中心下發通知，就加強考試保電工作的統籌協調和組織領導，確保考試期間考場安全穩定供電，進行了詳細的部署安排：

一、加強保電組織領導。各單位要高度重視今年高考保電工作，加強組織領導，明確責任分工，細化保電措施，逐級落實責任，周密組織安排，建立完善的保電組織體系，制定并落實保電方案。要深入現場開展保電督查，相關專業部門加強協同配合，認真做好電網調控、運維檢修、供電服務、應急發電、應急搶修等各項工作，確保高考供電萬無一失。

二、開展設備隱患排查治理。根據考點分布情況提前完成相關變電站、開關站、配網線路、配電室、配變臺區等關鍵設備特巡、消缺工作。配合營銷專業完成各考點用戶資產設備隱患排查、下達隱患整改通知書、指導做好消缺消隱工作。特巡工作要充分利用紅外熱成像、超聲波等帶電檢測技術，及時發現設備缺陷并實施不停電消缺。

針對考試期間可能出現的惡劣天氣和過負荷等情況，優化設備運行方式。考試期間保電設備不安排計劃停電檢修，最大限度降低設備運行風險。

三、做好保電值守和應急搶修。考試前，完成摸排各保電場所線路互供能力，是否滿足故障后臨時倒接條件，認真分析梳理各考場應急供電需要，提前準備應急發電車、發電機等應急供電裝備，特別針對考試期間可能出現惡劣天氣和過負荷等緊急情況，要對每個考點及相關場所關鍵設備和外破隱患點安排專人駐點值守，動態開展設備巡檢，配備應急電源車、發電機等應急供電裝備，制訂并落實每個考點應急預案，提前開展演練，提高應急響應速度。做好搶修梯隊、車輛、備品備件準備，搶修人員和車輛要24小時待命，及時搶修恢復供電。

四、加強信息記錄及報送工作。保電期間嚴格執行24小時值班制度，領導干部在崗帶班，保電期間實行信息“零報告”制度。

此外，要重點關注高考和中考期間有關考場與居民用電訴求，對設備故障、敏感訴求要做到響應迅速，處置果斷，遇涉及高考的服務事件需及時報告公司運檢部，避免發生輿情事件。

針對中心城區考點集中、供電線路復雜的特點，國網運城供電公司對城區部分高考考點，進行了“一校一案”的專門細化部署安排，確保高考供電安全，確保高考順利進行。

運城中學考點

上下同心 做好服務

作為應考校，運城中學安排部署該校教務處牽頭，各科室配合，全力以赴為該校1178名高三考生提供全方位全天候服務，確保考生高考平安、順利，具體做好以下實事：

1.針對高三后期備考特點，第一時間解決學生學習、生活和心理上的問題。如：為學生及時調整作息時間，錯峰就餐。2.定期組織個別心理輔導和集體心理疏導活動，給學生提供更多時間更多場所的心理釋放。3.舉辦了運城中學首屆高三學生成人典禮活動，從更深層面激勵學生直面人生，正確對待高考，勇于面對挑戰。4.在6月5日至6月8日考生應考期，做了吃、住、行、學習等全方位的服務考生的各項準備。專人監管，精心備餐。對出外參考的學生統一聯系市公交運輸公司，確保安全正規的運輸車輛和駕駛人員。高考期間，學校圖書館、大小報告廳對高三學生開放，對想學習的考生提供安靜的學習場地。5.統一為考生塑封準考證，發放文具塑料袋等相關的考試用品。6.精心組織安排帶隊教師，制訂帶隊教師工作細則和應急預案。

作為考點校，該校多次研究部署考點校各項準備工作，層層推進，責任到人，各司其職，具體做好以下實事：

1.嚴格落實市區兩級高考辦的會議精神，提前做好屏蔽儀、電子掃描儀、身份識別儀、衛星自動校對時鐘、監控、司鈴系統、電路系統、教室桌椅門鎖等方面的檢修和更換。2.嚴格落實防疫滅殺的要求和措施，制訂疫情防控各項預案。3.在配備好分體式空調的基礎上，安裝上空調遮風板，避免空調風直吹考生，影響考生考試。4.在餐廳外免費為所有考生提供綠豆水，消暑解渴，緩解燥熱。5.為各學校的帶隊老師提供休息的場所，學校東側中區的小報告廳，準備好直飲水和一次性杯子。6.從高一二學生中精心挑選，認真培訓了一批志愿者，引領考生熟悉學校環境，服務考生，服務高考。

心理專家

放松心情 合理調整

在高考中，考生如何保持健康的心理，從而更好地發揮出成績？6月1日，記者專門采訪了市應用心理學研究會會長張亞麗老師。她針對考前和考試過程中可能出現的焦慮、緊張甚至恐懼癥狀，給出了一系列緩解壓力和調節情緒的方法。

一、考前如何調狀態

1.身體維穩：合理作息，重視運動、睡眠、飲食健康；2.心態維穩：調整期待，合理設置考試目標；3.關系維穩：尋求支持，構建和諧積極的關系。

二、考前失眠怎么辦

1.作息調整：為了預防失眠，不要過早入睡，保持正常作息；2.運動調節：平常養成規律的運動習慣，建議每天晚飯后勻速快走40分鐘，以出汗為標準，時速每小時6公里左右，促進分泌，改善睡眠和情緒；3.認知調整：與“睡不著”的現象和平共處，聽之任之，順其自然。科學研究表明，24小時不睡覺，并不會真正影響到大腦正常運作，因為維持大腦功能只需要兩樣東西：葡萄糖、氧氣。高考迎戰，身體處于應激反應，偶爾失眠也是正常的。

三、考前心慌怎么辦

1.正面暗示、深度呼吸、漸進式肌肉放松、冥想放松……總有一款心理技術幫到你；2. 每天固定10分鐘找關系親密的同伴或家人傾訴；3.保持平常心、積極愉悅自我；4.設置合理目標，每天按時完成設定目標，做好當下的事。

四、最后階段如何備考

1.回歸課本，理清知識體系脈絡；2.查漏補缺，關注“性價比高”的科目；3.不斷練習，掌握考試的節奏感。4.心態放平，積極應考，找到考試的感覺。