□伊然

現(xiàn)在的年輕人脫單似乎變得越來越困難，他們內(nèi)心渴望擁有愛情，卻又拒絕擴(kuò)大社交圈。不主動(dòng)，愛幻想，間歇性想談戀愛，持續(xù)性想單身。其實(shí)，脫單困難無非是因?yàn)槿说臐撘庾R(shí)里，有這幾個(gè)難以突破的心結(jié)。

1.生活壓力大，覺得談戀愛很累。一項(xiàng)調(diào)查顯示，單身女性不想脫單的前3個(gè)理由，包括需要獨(dú)立空間；更向往賺錢、搞事業(yè)；圈子小，害怕社交，很少有機(jī)會(huì)接觸異性。

在生活壓力下，談戀愛這件事好像已經(jīng)降位成了附加項(xiàng)，而非必選項(xiàng)。

2.曾經(jīng)有過創(chuàng)傷，缺少愛的能力。如果一個(gè)人在感情中受過傷，或者目睹了父母婚姻破裂、原生家庭不幸，就很容易不再相信愛情。

3.太相信“命中注定”。心理學(xué)家把人的愛情觀分為宿命型和成長型。宿命型的人會(huì)更相信：“世界上存在唯一契合的靈魂”，所以要等“對(duì)的人”。在漫長的等待中，難以脫單。

4.太自卑，覺得不會(huì)有人愛自己。這類人會(huì)害怕自己不夠優(yōu)秀，不配被愛，或擔(dān)心被拒絕，不敢輕易主動(dòng)。

如果有以上心結(jié)，應(yīng)該如何走出來呢？

首先，如果是你主動(dòng)選擇單身，并且享受這種狀態(tài)，那么你不必為了脫單而脫單。如果不是，你就需要主動(dòng)踏出你的世界，讓別人有機(jī)會(huì)看見你。

其次，嘗試擴(kuò)大社交圈。不必逼自己成為社交達(dá)人，但你可以偶爾出去溜達(dá)，認(rèn)識(shí)一些人，讓自己的人生變得更豐富精彩。

再者，不要對(duì)愛情抱有太完美的期待。愛情是流動(dòng)變化的，會(huì)被爭(zhēng)吵消耗，會(huì)被三觀拉扯，也可能無疾而終，但這就是愛情最真實(shí)的樣子。重要的是，你會(huì)在過程中不斷成長，練習(xí)愛與被愛的能力。

最后，停止自我貶低。再優(yōu)秀的人也有人不喜歡，再普通的人，也有機(jī)會(huì)收獲真愛。真正美好的親密關(guān)系是，你不優(yōu)秀，你不完美，但我依然愛你。

（《中國婦女報(bào)》）