睡前關燈玩手機 不少人習慣在晚上入睡前刷手機放松一下，盡管是在關燈后的黑暗環境中，也要再看幾眼手機。然而，關燈看手機是非常危險的視力“殺手”，容易增加視疲勞、干眼癥、青光眼等問題出現的概率。過度的近距離用眼以及黑暗中看手機，容易引起眼壓增高，而長時間的高眼壓就可造成視神經損害，導致閉角型青光眼。青光眼是導致人類失明的三大致盲性眼病之一，部分患者可能會失明。更為可怕的是，青光眼的前期癥狀不明顯，通常會在不知不覺中造成不可逆的嚴重視神經病變，損害患者視力。

  手機成癮放不下 隨處可見的“低頭族”，已經不僅僅是用手機刷微博、發微信、玩游戲了，有些人甚至離開了手機就陷入不安、緊張和焦慮的情緒中。他們或是已經患上了“手機依賴癥”。

  長時間玩手游或盯著手機屏幕看電影等，不吃不喝，一方面會造成嚴重脫水，血液黏稠，形成血栓；另一方面，長時間集中精神對著手機，會使大腦處于高度興奮狀態，情緒也會波動起伏，腎上腺素分泌增加，血管收縮、血壓升高。

  頸部長時間保持低頭看手機的姿勢，還容易損傷頸動脈，導致頸動脈夾層、夾層局部形成血栓，堵塞頸動脈或局部血栓脫落，導致腦卒中。還有一些患者因長時間玩游戲，造成血栓脫落進入視網膜中央動脈，眼睛供血血管被堵死，而導致失明。（張敏輝）