來源：運城日報時間：2024-07-26
嘴唇干裂、口角炎 出現嘴唇干裂、起皰等情況，是天氣干燥、口腔黏膜病菌感染，或缺乏B族維生素造成的。如果是口唇感染，需要去醫院尋求進一步幫助，而缺乏B族維生素，可以通過日常飲食補充。
食之無味、味覺減弱 出現食欲不振、吃啥都不香的狀態，可能是精神不佳、身體衰老等原因造成的。但主要原因之一是缺鋅。缺鋅會讓人免疫力降低，傷口愈合不佳。動物類食物，如紅色肉類、動物內臟都是鋅的極好來源，建議日常補充食用即可。
頭暈耳鳴、注意力不集中、易怒暴躁 缺鐵早期，容易出現注意力不集中、記憶減退等不適，嚴重后會發展為缺鐵性貧血，出現心慌等癥狀。紅肉、動物肝臟、動物血都富含鐵元素，同時記得補充維生素C，以幫助鐵的吸收。
全身疼痛 關節疼、肌肉疼、腰疼、膝蓋疼，尤其是老年人出現上述癥狀，又有骨質疏松，不僅缺鈣，還可能缺乏維生素D。建議進行適當日曬促進皮膚合成維生素D。
王 玲
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