“這段日子總覺得嗓子不舒服，干、疼、癢。3月末、4月初將出現又一輪沙塵天氣，沙塵天氣如何做好防護，希望專業人士予以解答。”近日，晚報熱線2233366接到市民電話，咨詢沙塵天氣有關防護事宜。3月29日，記者采訪了運城護理職業學院附屬醫院主任醫師藺崗。

藺崗說，沙塵中含有浮塵顆粒物，能通過呼吸進入人體，除了人體裸露在外的皮膚、眼睛，口腔、鼻腔、咽部、氣管、肺等也容易受到這些浮塵顆粒物的影響。如果不做好防護，有可能會引起鼻炎、肺炎、氣管炎、結膜炎、皮膚疾病等。沙塵中還有可能攜帶花粉、柳絮等，會誘發鼻炎、哮喘、肺炎等。

沙塵天氣，市民應注意做好三點。

  盡量減少外出

沙塵天氣發生時，居民應盡量留在室內，減少戶外活動，特別是老年人、嬰幼兒、孕婦、體弱者及呼吸系統疾病和心臟病患者更應注意，以免舊病復發和出現新的疾病。

一旦發生慢性咳嗽伴咳痰或氣短、發作性喘憋及胸痛時，要盡快就診，在醫務人員的指導下接受治療。

沙塵天會給人沉悶、壓抑的感受，悲觀的人易陷入消極情緒中，這類人應注意調節情緒，轉移注意力，比如聽音樂、讀書等，習慣晨練的市民，可在室內鍛煉。

房間保持清潔濕潤

及時關閉好門窗，必要時可以用膠條封住門窗，防止沙塵進入室內。

采用濕墩布拖地、濕抹布擦拭等濕式清理灰塵的方法，保持室內清潔干凈，避免室內塵土再懸浮。

可使用加濕器、灑水等方法保持空氣濕度適宜。

有條件的室內可開啟空氣凈化器。

外出做好防護

佩戴口罩，減少風沙對呼吸道造成損傷。沙塵天氣會同時存在浮塵、可吸入顆粒物和細顆粒物，宜佩戴N95及以上防護口罩。

可佩戴防風的眼鏡，避免風沙對眼睛造成損傷，如果風沙進入眼睛，切忌用手揉搓，應盡快用流動的清水沖洗或滴眼藥水，如仍有不適應及時就醫。

佩戴帽子、紗巾等，避免風沙對皮膚等造成損傷。

外出回來應立即洗手、洗臉，用清水漱口，清理鼻腔，有條件的應該洗浴，并及時更換衣服，保持身體潔凈舒適。

沙塵天氣風大、沙大，容易吹得人睜不開眼睛，這時要注意周圍環境和來往車輛。

風沙特別大時，行人應避開柵欄、施工圍擋，不在廣告牌下、樹下逗留，避免因風力等級較高而出現高空墜物的傷人事故。

 記者 李爽