來源：發布者：時間：2022-09-27
▲令狐樂蓉講解自由泳的動作要領
運城晚報訊（記者 馮楊婕)近日，在市區理想城游泳館，鹽湖區游泳協會舉辦了成人免費自由泳公開課及水上救生安全知識普及活動，30名游泳愛好者在教練的指導下，精進自由泳技巧，學習水上救生知識，崇尚文明向上的生活方式。
課前，鹽湖區游泳協會會長王剛給泳友講解心肺復蘇術、海姆立克急救法和利用身邊物體進行水上救援的方法。
自由泳教學階段，課程一開始，國家二級運動員、國家初級游泳指導員令狐樂蓉講解了自由泳的動作要領，腿部如何發力打水、手臂如何滑水、如何換氣，并下水示范了自由泳的正確姿勢。在對學員進行簡單的自由泳測試后，她將不同水平的學員進行分組。隨后，她和助教逐一對學員在游泳過程中存在的問題進行指導、糾正，讓每名學員真正掌握自由泳的動作要領。
據了解，從2018年至今，這是鹽湖區游泳協會舉辦的第十次成人游泳免費公開課。
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