每天早上五六點，運城市人民公園內，運動健身的人絡繹不絕，跑步的、跳操的、舞劍的、練功的……

公園跑道東側，有一處健身器材區域。9月13日早上6時許，市民肖宇、閆建政、賈德新等人正在此處做力量訓練。訓練結束后，他們做深蹲、壓腿等整理運動。

今年32歲的肖宇和妻子經營著一家商店。每天早上9時之前，他在市人民公園鍛煉。晚上，他又變身健身教練，在健身房教會員騎動感單車。

“許多人羨慕別人的八塊腹肌、羨慕別人的馬甲線、羨慕別人年老時健康硬朗的身體，要我說與其羨慕別人，不如行動起來健身‘雕刻’自己。”肖宇說。

9月1日是全民健康生活方式日，今年的主題為“三減三健，健康相伴”。“三減”即減鹽、減油、減糖，“三健”即健康口腔、健康體重、健康骨骼，就是提醒居民要增強體育鍛煉，尤其是老年人要重視力量和平衡能力練習，以防跌倒和骨折。

與其他老年人的運動方式不同，年過六旬的退休人員賈德新就比較熱衷于力量鍛煉。每天早上6時多，他騎著電動自行車來到市人民公園，與肖宇等人一起鍛煉。

賈德新說：“我年輕時當過兵，知道力量訓練的重要性，近半年來的力量訓練，我感覺身體各方面都非常好。”

48歲的閆建政已堅持跑步16年。“身體是革命的本錢，擁有健壯的體魄、健康的心態，才能將我的羊肉館經營得更好。”他笑著說。

愛美是女人的天性，健身“小白”劉銳是一個全職寶媽。她喜歡跳操，也愛做力量訓煉。“運動能強身健體，我基本上每天早上都來鍛煉”。

據了解，常態化疫情防控之下，越來越多的人來到公園、廣場等戶外場地，開啟健身之路。

記者 崔萌