□郭樹彬

幾乎每個夏天，都會有因室內不開空調導致中暑的老人被送來醫院急診救治；也有貪涼吹空調出現面癱的老人前來就診。那么老人應該如何平安度夏呢？

剛從炎熱的室外回來，不可立刻洗冷水澡或對著空調機的冷風長時間直吹，也不可大量進食冷飲。有高血壓、心腦血管病史的老年患者，血管自我調節能力較差，遇到忽熱忽冷刺激無法像健康人一樣迅速調節，快速降溫容易使心腦血管調節功能發生紊亂而導致意外。

因此，老年人在夏天吹空調應該注意以下3點：

空調溫度比室外低7℃為宜

如果室內溫度太低，別說是老人，就是年輕人也容易感冒。因此，一般老人使用空調時不妨把溫度再調高1℃～2℃，讓室內外溫差保持在7℃左右最為合適。另外，空調的出風口一定不要直對著人吹。尤其是老人在吹空調時要注意保護好頸、肩、膝蓋等重要部位。

每隔2小時關機通通風

由于開空調時我們的房間窗戶都是關閉的，必然會造成空氣干燥，使人體容易流失水分，對鼻腔、口腔黏膜等造成傷害。因此，老人在吹空調時可以多喝些溫水。

此外，老年人最好不要長時間在空調房中逗留，建議每隔2小時關掉空調，開窗通風。

空調“復工”前先要“洗個澡”

空調機內部長時間不清洗容易滋生各種細菌、霉菌，隨著空氣散入室內，對于抵抗力弱的老人和兒童容易出現與空調相關的肺炎。因此，應定期把空調過濾網從室內機中取出，放在自來水管下沖洗干凈，這樣有利于空調吹出清新的空氣。

（《保健時報》）