來源：發(fā)布者：時(shí)間：2022-06-30
一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，多攝入乳制品可降低結(jié)直腸癌風(fēng)險(xiǎn)。研究小組還發(fā)現(xiàn)，每天增加200毫克的膳食鈣攝入量，可使結(jié)直腸癌風(fēng)險(xiǎn)降低6%。
研究指出，鈣預(yù)防結(jié)直腸癌的主要機(jī)制可能有兩個(gè)方面，一是結(jié)合腸道中的脂肪酸、膽固醇代謝物，減少它們對(duì)腸道細(xì)胞的損傷，促進(jìn)它們從大腸排出；二是抑制腸道上皮細(xì)胞增殖，調(diào)控細(xì)胞分化，減少腸道上皮細(xì)胞突變，促進(jìn)大腸癌前組織細(xì)胞和癌細(xì)胞的凋亡。
飲食補(bǔ)鈣方面，牛奶、奶酪和酸奶等乳制品是首選。此外，常吃豆制品、綠葉菜和堅(jiān)果也有助于補(bǔ)鈣。 （《生命時(shí)報(bào)》）
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