從“心”出發 共同戰“疫”

芮城開展社會心理服務送教活動

當前，面對嚴峻的疫情防控形勢，身處疫情聯防聯控一線的社區人員、網格員，任務繁重、工作量大，如果再遇到個別不配合的居民，心里就特別委屈，不同程度會出現焦慮不安、擔心害怕、脾氣暴躁等情緒。那么，面對疫情，如何調控自己的負面情緒呢？

近日，芮城縣心理危機干預團隊一行4人來到該縣亞寶社區開展社會心理服務活動，為20名社區人員、網格員支招，讓心理援助成為防疫“心”力量。

國家二級心理咨詢師相學義結合新一輪疫情防控形勢的艱巨性、反復性、嚴峻性，與大家分享了如何有效應對心理壓力、提高心理資本；如何與焦慮情緒和解、提高戰勝疫情的信心；如何做好個人防護，確保身體健康等話題，用專業的心理知識為大家傳遞溫暖、友愛和信任。

在心理行為訓練中，心理危機干預團隊成員李會雪、牛彩云、趙亞飛組織大家開展了“找龍頭”“蝴蝶抱”“桃花朵朵開”“一分鐘快速拍手”“我們都是一家人”等活動，把心理學知識外觀化、可視化、游戲化，讓大家親身體驗、現場感受，幫助大家愉悅心情、緩解壓力，增強了大家“幸福從心來”的認同感、獲得感。

積極樂觀的情緒、健康向上的心態，不僅是疫情防控的“心理口罩”，也是一種強大的免疫力。“通過今天的心理服務活動，我們切實掌握了一些自我減壓、自我抗壓、自我管控情緒的方法，獲得了一些‘正向心態’。今后，我們要攜起手來，同心相守，共同抗疫，等待曙光到來時。”心理服務活動結束后，亞寶社區黨支部書記高波說。

 記者 樊朋展