近日，我市中小學(xué)生陸續(xù)完成期末考試，迎來了寒假。隨著寒假的到來，不少家長擔(dān)心孩子出現(xiàn)視力問題，紛紛帶孩子到醫(yī)院進行視力檢查。

據(jù)運城愛爾眼科醫(yī)院視光科主任武廣智介紹，寒假是中小學(xué)生檢查視力的高峰期。孩子們在家看電子產(chǎn)品的時間增多，再加上不健康的用眼習(xí)慣，很容易導(dǎo)致近視。如何做才能切實幫助孩子保護視力、遠離近視呢？武廣智建議：

首先，要合理安排寒假作業(yè)。建議家長提前和孩子制訂寒假作業(yè)完成計劃，每日監(jiān)督其按時定量完成。學(xué)習(xí)時，每隔20分鐘起身活動一下，站在窗前看6米以外的地方，至少維持20秒以上，讓眼睛得到充分休息。

其次，引導(dǎo)孩子養(yǎng)成科學(xué)用眼習(xí)慣。閱讀寫字謹記一個口訣——“一尺一拳一寸”，即眼睛離書本一尺距離，胸口離桌子一拳距離，握筆時手指距筆尖一寸距離。上網(wǎng)課時，盡量保證室內(nèi)光線充足，將孩子的電子設(shè)備亮度調(diào)整適宜，不可過明或過暗。

第三，每日應(yīng)堅持足量的戶外運動。科學(xué)研究已經(jīng)證實，堅持每天兩小時、每周14小時以上的戶外活動，可以有效預(yù)防近視眼的發(fā)生。寒假在家，可以提醒孩子增加戶外活動的次數(shù)。

第四，要定期進行視力檢查。建議從孩子3歲起，每3個月~6個月前往正規(guī)的眼科醫(yī)療機構(gòu)進行視力檢查，通過建立屈光發(fā)育檔案，定期追蹤檢查孩子視力及視功能發(fā)育情況，發(fā)現(xiàn)異常及時干預(yù)。

武廣智提醒：家長要引導(dǎo)中小學(xué)生和幼兒在寒假期間合理安排學(xué)習(xí)、生活，做好科學(xué)愛眼護眼工作，為青少年兒童的視力健康保駕護航。

 記者 趙茜