運城晚報訊 為幫助廣大返崗復工者擁有一個適應工作環境的良好心態，近日，稷山縣精神病醫院組織精神衛生專家組成員，積極為返崗復工人員“支招”，幫助他們以積極健康的心態投入工作。

針對服務對象，專家組建議從以下五個方面進行調整。

一是熟練掌握防控知識。認真學習疫情防控知識，做到應知盡知、應會盡會，一定要做好個人防護，避免杯弓蛇影、過度焦慮。

二是積極適應工作模式。在職場的返崗者，應遵守工作單位工作場所的防護要求；如果需要與同事遠程協作辦公，應積極學習和磨合，降低工作方式改變帶來的緊張和焦慮。遠程辦公的返崗者，要盡快學習和適應線上工作方式，加強與同事的溝通。居家辦公的返崗者，建議劃分工作和生活邊界。

三是避免疫情信息過載。盡量避免接觸疫情信息等容易導致分神的內容，特別是執行關鍵任務時，應徹底杜絕無關信息，確保注意力聚焦在工作中。

四是正確紓困。保持對自己身心狀態的覺察，若出現過度疲勞或家里有確診患者、疑似患者、醫學觀察人員，一方面及時向上級領導或同事求助，請求換崗或休息；另一方面，可通過熱線、在線咨詢等方式尋求專業幫助。若自身有可疑癥狀，請及時就醫。

五是保持積極健康心態。新冠肺炎疫情對不少人留下了心理陰影，以積極心態直面疫情、用辯證思維認識疫情特別重要，只要大家萬眾一心、眾志成城，在黨和政府的正確領導下，一定能夠取得防控疫情人民戰爭、總體戰、阻擊戰的全面勝利。（崔楊義 薛建磴）