來源：運城晚報發布者：時間：2019-12-13
▲健康大講堂現場 王棉 攝
運城晚報訊（記者 王棉）12月11日下午，鹽湖區南城辦東湖社區聯合鹽湖區科協科普e站，在社區4樓舉辦了健康講座。
講座中，市營養保健行業協會營養師劉宗娥，從“飲食的三大問題”“飲食的搭配”“常見食物的血糖生成指數”等方面為居民授課。隨后，她介紹了正確的飲食方法、一日三餐的搭配及有效運動等知識。此外，她還介紹了心腦血管疾病、糖尿病等一些常見慢性病的病因、預防和治療。
劉宗娥建議，居民在飲食中應增加粗糧的攝入量，保證主食的多樣化，保證蛋白質、脂肪、糖、維生素、礦物質、膳食纖維等均衡營養。講座結束后，居民還領取了少油少鹽的定量壺。
“今后，社區還會邀請專業人士定期為居民開展此類講座，讓健康生活的方式走進更多居民家中。”社區主任秦李曉說。
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